巧克力脆片
GI 60 · 中
GL 36 · 高
Score 2/10
巧克力脆片的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，巧克力脆片的升糖指數高於平均。
巧克力脆片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
500
卡路里
60g
碳水化合物
5g
蛋白質
28g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有堅果（健康脂肪）
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 高糖分
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高飽和脂肪
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 48g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 40g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 28g |
| 飽和 | 16g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
巧克力脆片的升糖指數是多少？
巧克力脆片的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
巧克力脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力脆片升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
巧克力脆片如何影響血糖？
巧克力脆片每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。