Cheez-It 起司餅乾
GI 65 · 中GL 41 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 41
Logi 分數 2/10
- 含有蛋白質
- 鈉含量高
Cheez-It 起司餅乾 的升糖指數為 65，低於原味 原味蘇打餅乾（70）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
原味蘇打餅乾 的形式
- GI 70 · 每 100 g GL 50
原味蘇打餅乾 - GI 15 · 每 100 g GL 1.8 nut and seed
堅果種子脆餅 - 亞麻籽、奇亞籽與葵花籽餅乾GI 15 · 每 100 g GL 2.7 high proteinseed
- 糖尿病友善餅乾GI 35 · 每 100 g GL 19 sugar free
- 高纖脆餅GI 45 · 每 100 g GL 27 fiber
- GI 45 · 每 100 g GL 29 品牌：marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 七香草蘇打餅乾 - 全穀物餅乾配黑巧克力GI 50 · 每 100 g GL 30 wholechocolate
- 另有 +14 種
營養成分 (每100克)
502
卡路里
63 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 502 kcal |
| 碳水化合物 | 63 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 3 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 16 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蛋白質
- 鈣的來源
- 鈉含量高
- 超加工食品
- 高血糖負荷
過敏原
含有: 麩質牛奶
常見問題
Cheez-It 起司餅乾的升糖指數是多少？
Cheez-It 起司餅乾 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 41。
Cheez-It 起司餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
Cheez-It 起司餅乾 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 亞麻籽餅乾。
哪一種 原味蘇打餅乾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味蘇打餅乾 以 堅果種子脆餅 的升糖負荷最低（每 100 g 1.8）。
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