花生醬香蕉米糕
GI 70 · 高
GL 28 · 高
Score 5/10
花生醬香蕉米糕的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，花生醬香蕉米糕的升糖指數屬於最高之列。
花生醬香蕉米糕可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 28
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
56g
碳水化合物
9g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 56g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 11g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
花生醬香蕉米糕的升糖指數是多少？
花生醬香蕉米糕的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
花生醬香蕉米糕適合胰島素阻抗患者嗎？
花生醬香蕉米糕升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
花生醬香蕉米糕如何影響血糖？
花生醬香蕉米糕每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。