麥脆排三明治
GI 70 · 高
GL 24 · 高
Score 2/10
麥脆排三明治的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
與其他meat相比，麥脆排三明治的升糖指數屬於最高之列。
麥脆排三明治可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 24
高 GL
對血糖影響顯著
260
卡路里
34g
碳水化合物
9g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一定量的蛋白質
- ✓ 提供豬肉中的鐵質
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 超加工成分
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 34g |
| 糖分（總計） | 9g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
麥脆排三明治的升糖指數是多少？
麥脆排三明治的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
麥脆排三明治適合胰島素阻抗患者嗎？
麥脆排三明治升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
麥脆排三明治如何影響血糖？
麥脆排三明治每100g升糖負荷為24，對血糖有顯著影響。