烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥
GI 50 · 低
GL 11 · 中
Score 8/10
烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他other相比，烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥的升糖指數屬於最低之列。
烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
120
卡路里
22g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 植物性蛋白質
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有一些鈉
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥的升糖指數是多少？
烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥如何影響血糖？
烤地瓜片開放式三明治配鷹嘴豆泥每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。