潘妮托尼
GI 70 · 高GL 12.3 / 片2/10
高 GI
70 GI
每 常見 片 (30 g) GL 12.3 · 每 100 g GL 41
Logi 分數 2/10
- 含有一些蛋白質
- 高添加糖含量
潘妮托尼 的升糖指數為 70（高）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 12.3。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 8 This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
杏仁粉胡蘿蔔鬆餅（無添加糖） - 每 100 g GL 8 These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
黑巧克力包裹杏仁 - 每 100 g GL 2 This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
希臘優格配莓果與奇亞籽
營養成分 (每100克)
340
卡路里
58 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 58 g |
| 糖分（總計） | 28 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些蛋白質
- 提供快速能量
- 高添加糖含量
- 高血糖負荷
- 超加工食品
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶
可能含有: 堅果大豆
常見問題
潘妮托尼的升糖指數是多少？
潘妮托尼 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 12.3；每 100 g 為 41。
潘妮托尼適合胰島素阻抗患者嗎？
潘妮托尼 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉胡蘿蔔鬆餅（無添加糖）。
潘妮托尼如何影響血糖？
潘妮托尼每100g升糖負荷為41，對血糖有顯著影響。
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