蒜味黑麵包脆片
GI 60 · 中
GL 36 · 高
Score 4/10
蒜味黑麵包脆片的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，蒜味黑麵包脆片的升糖指數高於平均。
蒜味黑麵包脆片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
60g
碳水化合物
9g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量的纖維含量
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 高度加工
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 11g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
蒜味黑麵包脆片的升糖指數是多少？
蒜味黑麵包脆片的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
蒜味黑麵包脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
蒜味黑麵包脆片升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蒜味黑麵包脆片如何影響血糖？
蒜味黑麵包脆片每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。