海鮮醬
GI 55 · 中
GL 28 · 高
Score 2/10
海鮮醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，海鮮醬的升糖指數高於平均。
海鮮醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 28
高 GL
對血糖影響顯著
220
卡路里
50g
碳水化合物
3g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 鈉含量非常高
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 39g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 35g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 2200mg |
常見問題
海鮮醬的升糖指數是多少？
海鮮醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
海鮮醬適合胰島素阻抗患者嗎？
海鮮醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
海鮮醬如何影響血糖？
海鮮醬每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。