無糖斯佩爾特麵包
GI 54 · 低
GL 24 · 高
Score 6/10
無糖斯佩爾特麵包的升糖指數為54，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，無糖斯佩爾特麵包的升糖指數屬於最低之列。
無糖斯佩爾特麵包適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 54
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 24
高 GL
對血糖影響顯著
240
卡路里
45g
碳水化合物
9g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 2.1g |
| 鈉 | 480mg |
常見問題
無糖斯佩爾特麵包的升糖指數是多少？
無糖斯佩爾特麵包的升糖指數為54，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為24，對血糖的影響顯著。
無糖斯佩爾特麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖斯佩爾特麵包升糖指數低（54），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖斯佩爾特麵包如何影響血糖？
無糖斯佩爾特麵包每100g升糖負荷為24，對血糖有顯著影響。