無糖斯佩爾特麵包
GI 54 · 低GL 7.2 / 片6/10
低 GI
54 GI
每 常見 片 (30 g) GL 7.2 · 每 100 g GL 24
Logi 分數 6/10
無糖斯佩爾特麵包 的升糖指數為 54，與原味 斯佩爾特小麥麵包（54）相同。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 7.2。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
斯佩爾特小麥麵包 的形式
營養成分 (每100克)
240
卡路里
45 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
60%
中等
過敏原
含有: 麩質
常見問題
無糖斯佩爾特麵包的升糖指數是多少？
無糖斯佩爾特麵包 的升糖指數為 54（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 24。
無糖斯佩爾特麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖斯佩爾特麵包升糖指數低（54），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 斯佩爾特小麥麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 斯佩爾特小麥麵包 以 全斯佩爾特小麥麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 20）。
在 Logi App 查看 無糖斯佩爾特麵包，含您的份量。
