全斯佩爾特小麥麵包
GI 50 · 低GL 20 / 100 g7/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 20
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
全斯佩爾特小麥麵包 的升糖指數為 50，低於原味 斯佩爾特小麥麵包（54）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
斯佩爾特小麥麵包 的形式
營養成分 (每100克)
230
卡路里
41 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 41 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 8.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 450 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 升糖指數中等
- 含有植物性蛋白質
- 鈉含量中等
- 含有麩質
- 升糖負荷中等
常見問題
全斯佩爾特小麥麵包的升糖指數是多少？
全斯佩爾特小麥麵包 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 20。
全斯佩爾特小麥麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
全斯佩爾特小麥麵包升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 斯佩爾特小麥麵包 的升糖負荷最低？
全斯佩爾特小麥麵包 是本資料庫所有 斯佩爾特小麥麵包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 20）。
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