玉米糖漿
GI 90 · 高
GL 68 · 高
Score 1/10
玉米糖漿的升糖指數為90，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為68，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，玉米糖漿的升糖指數屬於最高之列。
玉米糖漿可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 90
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 68
高 GL
對血糖影響顯著
286
卡路里
76g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無脂肪
- ✓ 無飽和脂肪
- ✗ 極高血糖負荷
- ✗ 無纖維或蛋白質
- ✗ 高添加糖
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 286 kcal |
| 碳水化合物 | 76g |
| 糖分（總計） | 76g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 76g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
玉米糖漿的升糖指數是多少？
玉米糖漿的升糖指數為90，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為68，對血糖的影響顯著。
玉米糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？
玉米糖漿升糖指數高（90）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
玉米糖漿如何影響血糖？
玉米糖漿每100g升糖負荷為68，對血糖有顯著影響。