乾燥莓果粉

乾燥莓果粉 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3.2；每 100 g 為 21。

GI 30 · 低GL 3.2 / 湯匙8/10

低 GI

30 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 3.2 · 每 100 g GL 21

Logi 分數 8/10

乾燥莓果粉的升糖指數為 30（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 3.2。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

乾燥莓果粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

70 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

30%

最低

未列出歐盟 14 項過敏原

乾燥莓果粉的升糖指數是多少？

乾燥莓果粉的升糖指數為 30（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3.2；每 100 g 為 21。

乾燥莓果粉適合胰島素阻抗患者嗎？

乾燥莓果粉升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

乾燥莓果粉如何影響血糖？

乾燥莓果粉每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。

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