鹼處理玉米麵糰

鹼處理玉米麵糰 的升糖指數為 69（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 46.5；每 100 g 為 31。

鹼處理玉米麵糰 為中升糖指數（69）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 鷹嘴豆粉。

GI 69 · 中GL 46.5 / 杯4.5/10

中 GI

69 GI

每常見杯 (150 g) GL 46.5 · 每 100 g GL 31

Logi 分數 4.5/10

鹼處理玉米麵糰的升糖指數為 69（中）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 46.5。

已更新 2025年11月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

鹼處理玉米麵糰是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

218

卡路里

45 g

碳水化合物

5.5 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

45%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

鹼處理玉米麵糰的升糖指數是多少？

鹼處理玉米麵糰的升糖指數為 69（中）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 46.5；每 100 g 為 31。

鹼處理玉米麵糰適合胰島素阻抗患者嗎？

鹼處理玉米麵糰為中升糖指數（69）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為鷹嘴豆粉。

鹼處理玉米麵糰如何影響血糖？

鹼處理玉米麵糰每100g升糖負荷為31，對血糖有顯著影響。

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