海鹽醋味洋芋片
GI 65 · 中
GL 34 · 高
Score 2.5/10
海鹽醋味洋芋片的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為34，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，海鹽醋味洋芋片的升糖指數高於平均。
海鹽醋味洋芋片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 34
高 GL
對血糖影響顯著
520
卡路里
52g
碳水化合物
6g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些纖維
- ✓ 低糖含量
- ✗ 高血糖負荷與指數
- ✗ 高熱量與脂肪
- ✗ 高度加工且高鈉
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 52g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 26g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
海鹽醋味洋芋片的升糖指數是多少？
海鹽醋味洋芋片的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為34，對血糖的影響顯著。
海鹽醋味洋芋片適合胰島素阻抗患者嗎？
海鹽醋味洋芋片升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
海鹽醋味洋芋片如何影響血糖？
海鹽醋味洋芋片每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。