鹽味洋芋片
GI 56 · 中GL 29 / 100 g2/10
中 GI
56 GI
每 100 g GL 29
Logi 分數 2/10
- 含有部分膳食纖維
- 飽和脂肪含量高
鹽味洋芋片 的升糖指數為 56，低於原味 經典馬鈴薯片（65）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典馬鈴薯片 的形式
營養成分 (每100克)
536
卡路里
52 g
碳水化合物
6.6 g
蛋白質
34 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 536 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（總計） | 0.4 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 2.9 g |
| 蛋白質 | 6.6 g |
| 脂肪 | 34 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 24 g |
| 鈉 | 525 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分膳食纖維
- 提供鉀
- 飽和脂肪含量高
- 鈉含量高
- 超加工零食
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
鹽味洋芋片的升糖指數是多少？
鹽味洋芋片 的升糖指數為 56（中），每 100 g 升糖負荷為 29。
鹽味洋芋片適合胰島素阻抗患者嗎？
鹽味洋芋片升糖指數中等（56）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 經典馬鈴薯片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典馬鈴薯片 以 高蛋白洋芋片 的升糖負荷最低（每 100 g 11）。
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