無穀物脆片
GI 60 · 中GL 27 / 100 g3/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 27
Logi 分數 3/10
- 無穀物（低麩質）
- 高鈉含量
無穀物脆片 的升糖指數為 60，高於原味 馬鈴薯零食脆片（56）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
馬鈴薯零食脆片 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
45 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 22 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 無穀物（低麩質）
- 含有纖維
- 含有不飽和脂肪
- 高鈉含量
- 高升糖負荷
- 加工與油炸食品
常見問題
無穀物脆片的升糖指數是多少？
無穀物脆片 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 27。
無穀物脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
無穀物脆片 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁。
哪一種 馬鈴薯零食脆片 的升糖負荷最低？
無穀物脆片 是本資料庫所有 馬鈴薯零食脆片 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 27）。
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