高蛋白洋芋片
GI 45 · 低GL 11 / 100 g5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 5/10
- 高蛋白質含量
- 高度加工
高蛋白洋芋片 的升糖指數為 45，低於原味 經典馬鈴薯片（65）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典馬鈴薯片 的形式
營養成分 (每100克)
400
卡路里
25 g
碳水化合物
40 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 5.5 g |
| 蛋白質 | 40 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 12.5 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 適度纖維含量
- 高度加工
- 高鈉含量
- 含有添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
高蛋白洋芋片的升糖指數是多少？
高蛋白洋芋片 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 11。
高蛋白洋芋片適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白洋芋片升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典馬鈴薯片 的升糖負荷最低？
高蛋白洋芋片 是本資料庫所有 經典馬鈴薯片 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 11）。
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