石榴汁濃縮液
GI 65 · 中
GL 43 · 高
Score 2/10
石榴汁濃縮液的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為43，對血糖的影響顯著。
與其他beverages相比，石榴汁濃縮液的升糖指數高於平均。
石榴汁濃縮液適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 43
高 GL
對血糖影響顯著
270
卡路里
66g
碳水化合物
1g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 含有一些維生素
- ✗ 含糖量高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 纖維含量極少
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 66g |
| 糖分（總計） | 62g |
| 天然 | 62.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
石榴汁濃縮液的升糖指數是多少？
石榴汁濃縮液的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為43，對血糖的影響顯著。
石榴汁濃縮液適合胰島素阻抗患者嗎？
石榴汁濃縮液升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
石榴汁濃縮液如何影響血糖？
石榴汁濃縮液每100g升糖負荷為43，對血糖有顯著影響。