石榴汁濃縮液

石榴汁濃縮液 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 6.5；每 100 g 為 43。

石榴汁濃縮液 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 無糖石榴汁稀釋水。

GI 65 · 中GL 6.5 / 湯匙2/10

中 GI

65 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 6.5 · 每 100 g GL 43

Logi 分數 2/10

石榴汁濃縮液的升糖指數為 65（中）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 6.5。

已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

石榴汁濃縮液是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

66 g

碳水化合物

1 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

石榴汁濃縮液的升糖指數是多少？

石榴汁濃縮液的升糖指數為 65（中）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 6.5；每 100 g 為 43。

石榴汁濃縮液適合胰島素阻抗患者嗎？

石榴汁濃縮液為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為無糖石榴汁稀釋水。

石榴汁濃縮液如何影響血糖？

石榴汁濃縮液每100g升糖負荷為43，對血糖有顯著影響。

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