植物油炒麵糊
GI 65 · 中
GL 23 · 高
Score 4/10
植物油炒麵糊的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，植物油炒麵糊的升糖指數高於平均。
植物油炒麵糊適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 23
高 GL
對血糖影響顯著
470
卡路里
35g
碳水化合物
5g
蛋白質
35g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 能量來源
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✗ 高熱量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 纖維含量低
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 35g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 30g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
植物油炒麵糊的升糖指數是多少？
植物油炒麵糊的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
植物油炒麵糊適合胰島素阻抗患者嗎？
植物油炒麵糊升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
植物油炒麵糊如何影響血糖？
植物油炒麵糊每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。