高蛋白燕麥蜂蜜穀片
GI 65 · 中
GL 40 · 高
Score 4/10
高蛋白燕麥蜂蜜穀片的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為40，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，高蛋白燕麥蜂蜜穀片的升糖指數高於平均。
高蛋白燕麥蜂蜜穀片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 40
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
62g
碳水化合物
18g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含膳食纖維
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 62g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 3.6g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 8.5g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
高蛋白燕麥蜂蜜穀片的升糖指數是多少？
高蛋白燕麥蜂蜜穀片的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為40，對血糖的影響顯著。
高蛋白燕麥蜂蜜穀片適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白燕麥蜂蜜穀片升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
高蛋白燕麥蜂蜜穀片如何影響血糖？
高蛋白燕麥蜂蜜穀片每100g升糖負荷為40，對血糖有顯著影響。