含維生素B的燕麥片
GI 55 · 中GL 49.5 / 杯7.5/10
中 GI
55 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 49.5 · 每 100 g GL 33
Logi 分數 7.5/10
含維生素B的燕麥片 的升糖指數為 55，與原味 燕麥（55）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 49.5。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
燕麥 的形式
營養成分 (每100克)
370
卡路里
60 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 4 g |
| 不可溶性 | 6 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1.3 g |
| 不飽和 | 5.7 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
55%
中等
過敏原
含有: 麩質
常見問題
含維生素B的燕麥片的升糖指數是多少？
含維生素B的燕麥片 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 49.5；每 100 g 為 33。
含維生素B的燕麥片適合胰島素阻抗患者嗎？
含維生素B的燕麥片升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 燕麥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 燕麥 以 熟燕麥 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
在 Logi App 查看 含維生素B的燕麥片，含您的份量。
