罌粟籽餡料
GI 55 · 中
GL 25 · 高
Score 3/10
罌粟籽餡料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，罌粟籽餡料的升糖指數高於平均。
罌粟籽餡料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 25
高 GL
對血糖影響顯著
350
卡路里
45g
碳水化合物
7g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Contains healthy fats from poppy seeds
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High added sugar content
- ✗ High glycemic load (25)
- ✗ Highly processed ingredients
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 30g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 20g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 11g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
罌粟籽餡料的升糖指數是多少？
罌粟籽餡料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
罌粟籽餡料適合胰島素阻抗患者嗎？
罌粟籽餡料升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
罌粟籽餡料如何影響血糖？
罌粟籽餡料每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。