比利時巧克力

Q: 比利時巧克力的升糖指數是多少？

比利時巧克力 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 26.4；每 100 g 為 22。

Q: 哪一種 純巧克力 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 純巧克力 以 高可可含量黑巧克力（無添加糖） 的升糖負荷最低（每 100 g 6）。

GI 40 · 低GL 26.4 / 個2/10

低 GI

40 GI

每常見個 (120 g) GL 26.4 · 每 100 g GL 22

Logi 分數 2/10

含有一些纖維
添加糖非常高

比利時巧克力的升糖指數為 40，與原味純巧克力（40）相同。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 26.4。

已更新 2026年1月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

高纖黑巧克力
每 100 g GL 10.6 Contains less sugar, more fiber, and higher antioxidant levels with a much lower glycemic impact than Belgian chocolate.
可可碎粒
每 100 g GL 2.9 No added sugar and high fiber make it a low glycemic, nutrient-dense alternative for insulin resistance.

純巧克力的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

比利時巧克力是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

540

卡路里

55 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

35 g

脂肪

每100克

卡路里	540 kcal
碳水化合物	55 g
糖分（總計）	48 g
天然	3 g
添加	45 g
膳食纖維	7 g
可溶性	2.1 g
不可溶性	4.9 g
蛋白質	5 g
脂肪	35 g
飽和	21 g
不飽和	12 g
鈉	30 mg

加工程度

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有一些纖維
中等血糖指數
添加糖非常高
高飽和脂肪
高血糖負荷

過敏原

含有: 牛奶大豆堅果

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

比利時巧克力的升糖指數是多少？

比利時巧克力的升糖指數為 40（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 26.4；每 100 g 為 22。

比利時巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？

比利時巧克力升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種純巧克力的升糖負荷最低？

本資料庫中各種純巧克力以高可可含量黑巧克力（無添加糖）的升糖負荷最低（每 100 g 6）。

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