比利時巧克力
GI 40 · 低
GL 22 · 高
Score 2/10
比利時巧克力的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，比利時巧克力的升糖指數屬於最低之列。
比利時巧克力適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 22
高 GL
對血糖影響顯著
540
卡路里
55g
碳水化合物
5g
蛋白質
35g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些纖維
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 48g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 45g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 35g |
| 飽和 | 21g |
| 不飽和 | 12g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
比利時巧克力的升糖指數是多少？
比利時巧克力的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
比利時巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
比利時巧克力升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
比利時巧克力如何影響血糖？
比利時巧克力每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。