燕麥蛋白餅乾麵團
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 6.5/10
燕麥蛋白餅乾麵團的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，燕麥蛋白餅乾麵團的升糖指數屬於最低之列。
燕麥蛋白餅乾麵團適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
45g
碳水化合物
18g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 良好纖維來源
- ✓ 添加糖低於一般餅乾麵團
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含加工成分
- ✗ 含添加糖
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
燕麥蛋白餅乾麵團的升糖指數是多少？
燕麥蛋白餅乾麵團的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
燕麥蛋白餅乾麵團適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥蛋白餅乾麵團升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
燕麥蛋白餅乾麵團如何影響血糖？
燕麥蛋白餅乾麵團每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。