經典焦糖糖漿
GI 70 · 高GL 268.8 / 杯1/10
高 GI
70 GI
每 杯 (480 g) GL 268.8 · 每 100 g GL 56
Logi 分數 1/10
- 低鈉含量
- 極高的升糖負荷
經典焦糖糖漿 的升糖指數為 70，高於原味 甜糖漿（68）。 一份 杯 (480 g) 增加升糖負荷 268.8。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜糖漿 的形式
- GI 68 · 每 100 g GL 46
甜糖漿 - 自製接骨木花糖漿（羅漢果代糖）GI 5 · 每 100 g GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · 每 100 g GL 1 品牌：lakanto
- GI 5 · 每 100 g GL 1 caramelsugar free
無糖焦糖糖漿 - GI 5 · 每 100 g GL 1 sugar free
無糖糖漿 - GI 5 · 每 100 g GL 4.5 chicory root fiber
菊苣根纖維甜味劑（菊粉） - GI 15 · 每 100 g GL 10 hilac
Hillac糖漿 - 另有 +8 種
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 10 g | 5.6 |
| 1 湯匙 | 30 g | 16.8 |
| 1 杯 | 480 g | 268.8 |
營養成分 (每100克)
320
卡路里
80 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（總計） | 78 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 78 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低鈉含量
- 無脂肪產品
- 極高的升糖負荷
- 高添加糖含量
- 零營養價值
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
經典焦糖糖漿的升糖指數是多少？
經典焦糖糖漿 的升糖指數為 70（高）。一份 杯 (480 g) 的升糖負荷為 268.8；每 100 g 為 56。
經典焦糖糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？
經典焦糖糖漿 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 雪蓮果糖漿。
哪一種 甜糖漿 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜糖漿 以 自製接骨木花糖漿（羅漢果代糖） 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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