牛奶糖醬

牛奶糖醬 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 39。

牛奶糖醬 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 棗泥。

本資料庫中各種 馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 以 馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 的升糖負荷最低（每 100 g 22）。

GI 60 · 中GL 39 / 100 g1/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 39

Logi 分數 1/10

牛奶糖醬的升糖指數為 60，低於原味馬薩 (鹼法烹製玉米麵團)（70）。

已更新 2026年3月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

牛奶糖醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

65 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

9 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

牛奶糖醬的升糖指數是多少？

牛奶糖醬的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 39。

牛奶糖醬適合胰島素阻抗患者嗎？

牛奶糖醬為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為棗泥。

哪一種馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 以馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 的升糖負荷最低（每 100 g 22）。

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