焦糖內餡

焦糖內餡 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 53。

焦糖內餡 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 黑巧克力。

本資料庫中各種 馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 以 馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 的升糖負荷最低（每 100 g 22）。

GI 70 · 高GL 53 / 100 g1/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 53

Logi 分數 1/10

焦糖內餡的升糖指數為 70，與原味馬薩 (鹼法烹製玉米麵團)（70）相同。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

焦糖內餡是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

410

卡路里

75 g

碳水化合物

2 g

蛋白質

10 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

焦糖內餡的升糖指數是多少？

焦糖內餡的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 53。

焦糖內餡適合胰島素阻抗患者嗎？

焦糖內餡為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為黑巧克力。

哪一種馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 以馬薩 (鹼法烹製玉米麵團) 的升糖負荷最低（每 100 g 22）。

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