去礦物質乳清粉
GI 70 · 高GL 53 / 100 g2/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 53
Logi 分數 2/10
- 含有少量蛋白質
- 升糖負荷極高 (53)
去礦物質乳清粉 的升糖指數為 70，高於原味 液態乳清（35）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
液態乳清 的形式
營養成分 (每100克)
360
卡路里
75 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 360 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 75 g |
| 天然 | 75 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 0.3 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 脂肪含量低
- 升糖負荷極高 (53)
- 乳糖/糖分濃度高
- 營養密度低
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
去礦物質乳清粉的升糖指數是多少？
去礦物質乳清粉 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 53。
去礦物質乳清粉適合胰島素阻抗患者嗎？
去礦物質乳清粉 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 低脂肪酪農乳酪。
哪一種 液態乳清 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 液態乳清 以 液態乳清 的升糖負荷最低（每 100 g 0.5）。
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