水果與蔬菜粉末
GI 50 · 低
GL 38 · 高
Score 4/10
水果與蔬菜粉末的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為38，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，水果與蔬菜粉末的升糖指數屬於最低之列。
水果與蔬菜粉末適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 38
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
75g
碳水化合物
8g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含有植物營養素和抗氧化劑
- ✗ 中度加工水平
- ✗ 含添加糖
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（總計） | 40g |
| 天然 | 35.0g |
| 添加 | 5g |
| 膳食纖維 | 18g |
| 可溶性 | 5.4g |
| 不可溶性 | 12.6g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
水果與蔬菜粉末的升糖指數是多少？
水果與蔬菜粉末的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為38，對血糖的影響顯著。
水果與蔬菜粉末適合胰島素阻抗患者嗎？
水果與蔬菜粉末升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
水果與蔬菜粉末如何影響血糖？
水果與蔬菜粉末每100g升糖負荷為38，對血糖有顯著影響。