肉桂風味穀物

肉桂風味穀物 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 76.8；每 100 g 為 64。

肉桂風味穀物 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀燕麥。

GI 75 · 高GL 76.8 / 個1.5/10

高 GI

75 GI

每常見個 (120 g) GL 76.8 · 每 100 g GL 64

Logi 分數 1.5/10

肉桂風味穀物的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 76.8。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

肉桂風味穀物是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

390

卡路里

85 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

肉桂風味穀物的升糖指數是多少？

肉桂風味穀物的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 76.8；每 100 g 為 64。

肉桂風味穀物適合胰島素阻抗患者嗎？

肉桂風味穀物為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全穀燕麥。

肉桂風味穀物如何影響血糖？

肉桂風味穀物每100g升糖負荷為64，對血糖有顯著影響。

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