肉桂風味穀物
GI 75 · 高
GL 64 · 高
Score 1.5/10
肉桂風味穀物的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為64，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，肉桂風味穀物的升糖指數屬於最高之列。
肉桂風味穀物可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 64
高 GL
對血糖影響顯著
390
卡路里
85g
碳水化合物
4g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 1.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 強化了一些維生素和礦物質
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖指數和負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 85g |
| 糖分（總計） | 35g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 30g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
肉桂風味穀物的升糖指數是多少？
肉桂風味穀物的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為64，對血糖的影響顯著。
肉桂風味穀物適合胰島素阻抗患者嗎？
肉桂風味穀物升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
肉桂風味穀物如何影響血糖？
肉桂風味穀物每100g升糖負荷為64，對血糖有顯著影響。