Milka 覆盆子巧克力
GI 60 · 中
GL 34 · 高
Score 2/10
Milka 覆盆子巧克力的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為34，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，Milka 覆盆子巧克力的升糖指數高於平均。
Milka 覆盆子巧克力適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 34
高 GL
對血糖影響顯著
530
卡路里
57g
碳水化合物
6g
蛋白質
31g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有少量膳食纖維
- ✓ 提供快速能量
- ✗ 高糖含量
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高飽和脂肪含量
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 530 kcal |
| 碳水化合物 | 57g |
| 糖分（總計） | 54g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 50g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 31g |
| 飽和 | 19g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
Milka 覆盆子巧克力的升糖指數是多少？
Milka 覆盆子巧克力的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為34，對血糖的影響顯著。
Milka 覆盆子巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
Milka 覆盆子巧克力升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
Milka 覆盆子巧克力如何影響血糖？
Milka 覆盆子巧克力每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。