泰式奶茶泡芙
GI 65 · 中
GL 25 · 高
Score 2/10
泰式奶茶泡芙的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，泰式奶茶泡芙的升糖指數高於平均。
泰式奶茶泡芙適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 25
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
38g
碳水化合物
5g
蛋白質
19g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自蛋和乳製品的蛋白質
- ✓ 提供來自奶油餡的鈣
- ✗ 高糖含量
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 超加工精製麵粉和添加糖
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（總計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 19g |
| 飽和 | 11g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 210mg |
常見問題
泰式奶茶泡芙的升糖指數是多少？
泰式奶茶泡芙的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
泰式奶茶泡芙適合胰島素阻抗患者嗎？
泰式奶茶泡芙升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
泰式奶茶泡芙如何影響血糖？
泰式奶茶泡芙每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。