烤鷹嘴豆脆片
GI 35 · 低
GL 20 · 高
Score 5/10
烤鷹嘴豆脆片的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他legumes相比，烤鷹嘴豆脆片的升糖指數屬於最低之列。
烤鷹嘴豆脆片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
58g
碳水化合物
18g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 58g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 8.8g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
烤鷹嘴豆脆片的升糖指數是多少？
烤鷹嘴豆脆片的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
烤鷹嘴豆脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
烤鷹嘴豆脆片升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
烤鷹嘴豆脆片如何影響血糖？
烤鷹嘴豆脆片每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。