阿華田粉
GI 60 · 中
GL 48 · 高
Score 2/10
阿華田粉的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為48，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，阿華田粉的升糖指數高於平均。
阿華田粉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 48
高 GL
對血糖影響顯著
380
卡路里
80g
碳水化合物
7g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 強化維生素和礦物質
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（總計） | 65g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 55g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
阿華田粉的升糖指數是多少？
阿華田粉的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為48，對血糖的影響顯著。
阿華田粉適合胰島素阻抗患者嗎？
阿華田粉升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
阿華田粉如何影響血糖？
阿華田粉每100g升糖負荷為48，對血糖有顯著影響。