小麥貝果

小麥貝果 的升糖指數為 72（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 44.4；每 100 g 為 37。

小麥貝果 為高升糖指數（72），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 12穀貝果。

GI 72 · 高GL 44.4 / 個3.5/10

高 GI

72 GI

每常見個 (120 g) GL 44.4 · 每 100 g GL 37

Logi 分數 3.5/10

小麥貝果的升糖指數為 72（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 44.4。

已更新 2026年1月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

小麥貝果是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

260

卡路里

52 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 芝麻

小麥貝果的升糖指數是多少？

小麥貝果的升糖指數為 72（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 44.4；每 100 g 為 37。

小麥貝果適合胰島素阻抗患者嗎？

小麥貝果為高升糖指數（72），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 12穀貝果。

小麥貝果如何影響血糖？

小麥貝果每100g升糖負荷為37，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看小麥貝果，含您的份量。