花生醬玉米脆球
GI 75 · 高
GL 41 · 高
Score 3/10
花生醬玉米脆球的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為41，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，花生醬玉米脆球的升糖指數屬於最高之列。
花生醬玉米脆球可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 41
高 GL
對血糖影響顯著
470
卡路里
55g
碳水化合物
12g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有植物性蛋白質
- ✓ 不飽和脂肪來源
- ✗ 高升糖負荷
- ✗ 加工成分
- ✗ 添加糖與鈉
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
花生醬玉米脆球的升糖指數是多少？
花生醬玉米脆球的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為41，對血糖的影響顯著。
花生醬玉米脆球適合胰島素阻抗患者嗎？
花生醬玉米脆球升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
花生醬玉米脆球如何影響血糖？
花生醬玉米脆球每100g升糖負荷為41，對血糖有顯著影響。