全麥穀物枕頭

全麥穀物枕頭 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 50.4；每 100 g 為 42。

全麥穀物枕頭 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 原味希臘優格配肉桂和核桃。

GI 60 · 中GL 50.4 / 個6/10

中 GI

60 GI

每常見個 (120 g) GL 50.4 · 每 100 g GL 42

Logi 分數 6/10

全麥穀物枕頭的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 50.4。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

全麥穀物枕頭是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

350

卡路里

70 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

全麥穀物枕頭的升糖指數是多少？

全麥穀物枕頭的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 50.4；每 100 g 為 42。

全麥穀物枕頭適合胰島素阻抗患者嗎？

全麥穀物枕頭為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為原味希臘優格配肉桂和核桃。

全麥穀物枕頭如何影響血糖？

全麥穀物枕頭每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。

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