墨西哥辣椒麵包粉

墨西哥辣椒麵包粉 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 75；每 100 g 為 50。

墨西哥辣椒麵包粉 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 鷹嘴豆粉。

GI 70 · 高GL 75 / 杯2/10

高 GI

70 GI

每常見杯 (150 g) GL 75 · 每 100 g GL 50

Logi 分數 2/10

墨西哥辣椒麵包粉的升糖指數為 70（高）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 75。

已更新 2026年1月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

墨西哥辣椒麵包粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

390

卡路里

72 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

墨西哥辣椒麵包粉的升糖指數是多少？

墨西哥辣椒麵包粉的升糖指數為 70（高）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 75；每 100 g 為 50。

墨西哥辣椒麵包粉適合胰島素阻抗患者嗎？

墨西哥辣椒麵包粉為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為鷹嘴豆粉。

墨西哥辣椒麵包粉如何影響血糖？

墨西哥辣椒麵包粉每100g升糖負荷為50，對血糖有顯著影響。

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