果汁濃縮液

果汁濃縮液 的升糖指數為 65（中）。一份 杯 (310 g) 的升糖負荷為 130.2；每 100 g 為 42。

果汁濃縮液 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 果泥全果。

GI 65 · 中GL 130.2 / 杯2/10

中 GI

65 GI

每杯 (310 g) GL 130.2 · 每 100 g GL 42

Logi 分數 2/10

果汁濃縮液的升糖指數為 65（中）。一份杯 (310 g) 增加升糖負荷 130.2。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

果汁濃縮液是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 湯匙	15 g	6.3
1 杯	310 g	130.2

260

卡路里

65 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

果汁濃縮液的升糖指數是多少？

果汁濃縮液的升糖指數為 65（中）。一份杯 (310 g) 的升糖負荷為 130.2；每 100 g 為 42。

果汁濃縮液適合胰島素阻抗患者嗎？

果汁濃縮液為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為果泥全果。

果汁濃縮液如何影響血糖？

果汁濃縮液每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看果汁濃縮液，含您的份量。