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高GL

1703 食材

100%黑麦酸面包

100%黑麦酸面包

GI: 50 GL: 21
12谷物贝果

12谷物贝果

GI: 65 GL: 33
12谷物吐司

12谷物吐司

GI: 55 GL: 25
巧克力块

巧克力块

GI: 55 GL: 38
洋槐蜂蜜

洋槐蜂蜜

GI: 32 GL: 26
植物性甜味剂

植物性甜味剂

GI: 30 GL: 23
空气爆米花

空气爆米花

GI: 55 GL: 22
阿吉瓦枣

阿吉瓦枣

GI: 35 GL: 26
全麸麦片

全麸麦片

GI: 38 GL: 25
通用面粉

通用面粉

GI: 85 GL: 65
杏仁饼干

杏仁饼干

GI: 65 GL: 42

玛珠椰枣夹天然杏仁酱

GI: 50 GL: 30
杏仁蔓越莓混合

杏仁蔓越莓混合

GI: 55 GL: 22
杏仁薄脆

杏仁薄脆

GI: 55 GL: 37
字母面

字母面

GI: 65 GL: 49
苔麸

苔麸

GI: 35 GL: 26
苋菜华夫饼

苋菜华夫饼

GI: 70 GL: 53
苋菜脆饼

苋菜脆饼

GI: 35 GL: 21
苋菜(全谷物)

苋菜(全谷物)

GI: 35 GL: 23
脆片,含苋菜和藜麦

脆片,含苋菜和藜麦

GI: 55 GL: 38
阿玛雷纳樱桃

阿玛雷纳樱桃

GI: 75 GL: 47
辣椒青芒果粉

辣椒青芒果粉

GI: 55 GL: 36

煎饼

GI: 67 GL: 24
古代谷物益生菌格兰诺拉

古代谷物益生菌格兰诺拉

GI: 55 GL: 36

动物造型饼干

GI: 70 GL: 53
苹果肉桂麦片棒

苹果肉桂麦片棒

GI: 70 GL: 49
加糖苹果干

加糖苹果干

GI: 35 GL: 23
苹果提取物

苹果提取物

GI: 60 GL: 37
苹果香精

苹果香精

GI: 80 GL: 40
苹果果酱

苹果果酱

GI: 65 GL: 29
苹果汁浓缩液

苹果汁浓缩液

GI: 65 GL: 42
苹果粉

苹果粉

GI: 40 GL: 36
苹果糖浆

苹果糖浆

GI: 65 GL: 44
杏子馅

杏子馅

GI: 65 GL: 34
杏干格兰诺拉

杏干格兰诺拉

GI: 55 GL: 36
杏子果酱

杏子果酱

GI: 65 GL: 42
杏干皮

杏干皮

GI: 40 GL: 26
糖渍杏

糖渍杏

GI: 65 GL: 52
苹果

苹果

GI: 80 GL: 60
Fizz Arbonne饮料

Fizz Arbonne饮料

GI: 70 GL: 60
阿博里奥米

阿博里奥米

GI: 69 GL: 55
玉米饼

玉米饼

GI: 70 GL: 32
香草香精

香草香精

GI: 80 GL: 50
黑果腺肋花楸果酱

黑果腺肋花楸果酱

GI: 55 GL: 25
箭根淀粉

箭根淀粉

GI: 65 GL: 57
绿米

绿米

GI: 70 GL: 20
酸面团斯佩尔特面包片

酸面团斯佩尔特面包片

GI: 54 GL: 24
杂烩小蛋糕

杂烩小蛋糕

GI: 75 GL: 49
肉汁调味料

肉汁调味料

GI: 65 GL: 36
牛油果香精

牛油果香精

GI: 80 GL: 68
鳄梨油玉米片

鳄梨油玉米片

GI: 70 GL: 45
培根调味料

培根调味料

GI: 60 GL: 24

培根香精

GI: 65 GL: 26
贝果半个

贝果半个

GI: 72 GL: 37
贝果面团

贝果面团

GI: 72 GL: 37
多谷物贝果半个

多谷物贝果半个

GI: 65 GL: 31
罂粟籽百吉饼

罂粟籽百吉饼

GI: 72 GL: 39
迷迭香帕尔马干酪百吉饼

迷迭香帕尔马干酪百吉饼

GI: 72 GL: 36
烤贝果

烤贝果

GI: 72 GL: 37
经典法棍

经典法棍

GI: 95 GL: 53
蒜香法棍

蒜香法棍

GI: 70 GL: 32
法式长棍面包卷

法式长棍面包卷

GI: 78 GL: 43
香草黄油法棍

香草黄油法棍

GI: 75 GL: 32
Bahlsen 德国姜饼

Bahlsen 德国姜饼

GI: 75 GL: 54
俄罗斯面包

俄罗斯面包

GI: 75 GL: 64

Bajadera (巴亚德拉巧克力)

GI: 60 GL: 33
珍珠小米粉

珍珠小米粉

GI: 54 GL: 36
混乱

混乱

GI: 70 GL: 42
香蕉谷物棒

香蕉谷物棒

GI: 65 GL: 47
披萨味烘焙卷

披萨味烘焙卷

GI: 75 GL: 53
烤蓝玉米片(低钠)

烤蓝玉米片(低钠)

GI: 65 GL: 47
烤玉米玉米饼

烤玉米玉米饼

GI: 52 GL: 23
烤扁豆薯片

烤扁豆薯片

GI: 55 GL: 33
燕麦扁面包

燕麦扁面包

GI: 55 GL: 25
蔬菜薯片

蔬菜薯片

GI: 45 GL: 20
烤全谷物皮塔饼干

烤全谷物皮塔饼干

GI: 55 GL: 36
烤全谷物玉米饼条

烤全谷物玉米饼条

GI: 60 GL: 41
烤全麦甜甜圈(无添加糖)

烤全麦甜甜圈(无添加糖)

GI: 55 GL: 25
烘焙混合粉

烘焙混合粉

GI: 75 GL: 59

木薯或葛根淀粉基泡打粉

GI: 70 GL: 32
巴克拉瓦

巴克拉瓦

GI: 65 GL: 36
平衡面包

平衡面包

GI: 60 GL: 26
香蕉面包

香蕉面包

GI: 60 GL: 30
焦糖香蕉

焦糖香蕉

GI: 65 GL: 26
香蕉片

香蕉片

GI: 55 GL: 32
干香蕉

干香蕉

GI: 55 GL: 48
香蕉味

香蕉味

GI: 90 GL: 81
香蕉派

香蕉派

GI: 65 GL: 25
香蕉粉

香蕉粉

GI: 62 GL: 55
包子

包子

GI: 75 GL: 34
英式圆面包

英式圆面包

GI: 75 GL: 38
巴兰基

巴兰基

GI: 70 GL: 50
经典美式烧烤酱

经典美式烧烤酱

GI: 70 GL: 26
烧烤调味料

烧烤调味料

GI: 60 GL: 33
全大麦粉

全大麦粉

GI: 28 GL: 21
大麦粗粮

大麦粗粮

GI: 35 GL: 26
大麦麦芽提取物

大麦麦芽提取物

GI: 60 GL: 45
烤大麦

烤大麦

GI: 28 GL: 21
基础糖浆

基础糖浆

GI: 65 GL: 45
巴斯马蒂米

巴斯马蒂米

GI: 58 GL: 27
浓郁面糊

浓郁面糊

GI: 75 GL: 24
椒盐卷饼

椒盐卷饼

GI: 75 GL: 51
烧烤腌料

烧烤腌料

GI: 60 GL: 24
熊果

熊果

GI: 70 GL: 56
牛肉调味料

牛肉调味料

GI: 60 GL: 24
啤酒面糊

啤酒面糊

GI: 75 GL: 24
啤酒面包

啤酒面包

GI: 75 GL: 36
甜菜根粉

甜菜根粉

GI: 30 GL: 21
干甜菜

干甜菜

GI: 65 GL: 47
比利时华夫饼

比利时华夫饼

GI: 76 GL: 27
早餐饼干

早餐饼干

GI: 65 GL: 45
浆果谷物

浆果谷物

GI: 70 GL: 56
浆果面包蛋糕

浆果面包蛋糕

GI: 70 GL: 36
能量咀嚼糖

能量咀嚼糖

GI: 80 GL: 64
鸟舌籽

鸟舌籽

GI: 45 GL: 32
比斯科夫饼干

比斯科夫饼干

GI: 65 GL: 47
经典意式脆饼

经典意式脆饼

GI: 70 GL: 49
坚果和果干意式脆饼

坚果和果干意式脆饼

GI: 65 GL: 42
Galbusera Zero Più高纤意式脆饼

Galbusera Zero Più高纤意式脆饼

GI: 45 GL: 32
饼干

饼干

GI: 70 GL: 49
饼干底

饼干底

GI: 65 GL: 42
黄油饼干

黄油饼干

GI: 70 GL: 34
奶酪饼干

奶酪饼干

GI: 65 GL: 26

Cuor Di Cereale 饼干

GI: 65 GL: 44

饼干

GI: 70 GL: 49
小黄油饼干

小黄油饼干

GI: 70 GL: 50
黑面包

黑面包

GI: 50 GL: 22
黑加仑粉

黑加仑粉

GI: 30 GL: 20

黑豆 (干)

GI: 43 GL: 25
干黑莓

干黑莓

GI: 32 GL: 24
黑莓

黑莓

GI: 80 GL: 50
黑莓果酱

黑莓果酱

GI: 55 GL: 30
黑加仑果酱

黑加仑果酱

GI: 65 GL: 39

Blackstrap Molasses

GI: 55 GL: 41

有机全粒蓝玉米

GI: 40 GL: 30
坚果薄片

坚果薄片

GI: 80 GL: 61
蓝莓糖浆

蓝莓糖浆

GI: 70 GL: 48
干蓝莓

干蓝莓

GI: 53 GL: 42
蓝莓麦片球

蓝莓麦片球

GI: 75 GL: 61
蓝莓提取物

蓝莓提取物

GI: 55 GL: 29
浓缩蓝莓汁

浓缩蓝莓汁

GI: 55 GL: 34
蓝莓果冻粉

蓝莓果冻粉

GI: 85 GL: 70
蓝莓松饼

蓝莓松饼

GI: 70 GL: 39
菠菜蛋糕配醋栗奶油

菠菜蛋糕配醋栗奶油

GI: 65 GL: 27
波旁奶油饼干

波旁奶油饼干

GI: 70 GL: 48
麸皮亚麻籽面包

麸皮亚麻籽面包

GI: 55 GL: 21
麸皮片麦片

麸皮片麦片

GI: 60 GL: 40
12谷物面包

12谷物面包

GI: 55 GL: 25
21种籽面包

21种籽面包

GI: 53 GL: 23

大麦斯佩尔特面包

GI: 55 GL: 25
烤全麦卷

烤全麦卷

GI: 55 GL: 25
黄油面包

黄油面包

GI: 75 GL: 39
奇亚籽面包

奇亚籽面包

GI: 55 GL: 23
面包片

面包片

GI: 75 GL: 49
干面包糠

干面包糠

GI: 74 GL: 53
标准面包外皮

标准面包外皮

GI: 75 GL: 39
白面包丁

白面包丁

GI: 75 GL: 37

黑面包卷

GI: 50 GL: 22
白面包

白面包

GI: 75 GL: 37
面团

面团

GI: 70 GL: 35

干果坚果面包

GI: 55 GL: 22
面包团子

面包团子

GI: 70 GL: 25
扁平面包型面包

扁平面包型面包

GI: 57 GL: 31
热面包

热面包

GI: 75 GL: 37
无麸质面包

无麸质面包

GI: 75 GL: 36
格拉罕卡面包

格拉罕卡面包

GI: 55 GL: 25

自制面包

GI: 70 GL: 35
霍维斯面包

霍维斯面包

GI: 75 GL: 34
面包改良剂

面包改良剂

GI: 85 GL: 60
马拉凯塔面包

马拉凯塔面包

GI: 75 GL: 39
混合面粉片

混合面粉片

GI: 65 GL: 31
包装面包

包装面包

GI: 75 GL: 37
口袋面包

口袋面包

GI: 57 GL: 31
藜麦面包片

藜麦面包片

GI: 65 GL: 29
白面包卷

白面包卷

GI: 75 GL: 39
罂粟籽面包卷

罂粟籽面包卷

GI: 75 GL: 38
面包片

面包片

GI: 75 GL: 37
陈面包

陈面包

GI: 75 GL: 37
Subway 30厘米三明治面包

Subway 30厘米三明治面包

GI: 75 GL: 37

番茄干面包

GI: 70 GL: 34
葵花籽面包卷

葵花籽面包卷

GI: 70 GL: 34
甜面包

甜面包

GI: 70 GL: 38
小麦面包

小麦面包

GI: 75 GL: 37
白吐司面包

白吐司面包

GI: 75 GL: 37
白软面包卷

白软面包卷

GI: 75 GL: 38
有机全麦面包

有机全麦面包

GI: 50 GL: 20

低fodmap全麦吐司

GI: 55 GL: 22
蜂蜜面包

蜂蜜面包

GI: 70 GL: 38
轻面包屑

轻面包屑

GI: 74 GL: 53
新鲜面包糠

新鲜面包糠

GI: 74 GL: 53
日式面包糠

日式面包糠

GI: 70 GL: 50
调味面包屑

调味面包屑

GI: 74 GL: 53
烤面包屑

烤面包屑

GI: 74 GL: 53
全麦面包糠

全麦面包糠

GI: 60 GL: 39
面包糠裹层

面包糠裹层

GI: 75 GL: 54
面包屑

面包屑

GI: 74 GL: 52
玉米粉裹层

玉米粉裹层

GI: 75 GL: 58
墨西哥辣椒面包糠

墨西哥辣椒面包糠

GI: 70 GL: 50
面包棒

面包棒

GI: 75 GL: 54

咸味面包棒

GI: 75 GL: 56
早餐谷物

早餐谷物

GI: 75 GL: 64
早餐卷

早餐卷

GI: 75 GL: 39
布里欧面包

布里欧面包

GI: 70 GL: 36
布里欧热狗面包卷

布里欧热狗面包卷

GI: 70 GL: 36
碎小麦

碎小麦

GI: 41 GL: 30
棕色法棍

棕色法棍

GI: 55 GL: 26
全麦黑面包

全麦黑面包

GI: 55 GL: 24

全麦小汉堡面包

GI: 50 GL: 22
棕色小麦意大利面

棕色小麦意大利面

GI: 45 GL: 32
全麦卷

全麦卷

GI: 55 GL: 24
红糖

红糖

GI: 64 GL: 62
全麦吐司

全麦吐司

GI: 65 GL: 28
布朗尼

布朗尼

GI: 75 GL: 45
布朗尼面糊

布朗尼面糊

GI: 85 GL: 77
巧克力布朗尼

巧克力布朗尼

GI: 65 GL: 36
带糖霜的布朗尼

带糖霜的布朗尼

GI: 70 GL: 42
布朗尼混合粉

布朗尼混合粉

GI: 75 GL: 60
布布利克

布布利克

GI: 72 GL: 39
肉末贝果

肉末贝果

GI: 65 GL: 22

Bubliki

GI: 70 GL: 38
荞麦法棍

荞麦法棍

GI: 65 GL: 31
荞麦脆饼

荞麦脆饼

GI: 55 GL: 38
膨化荞麦

膨化荞麦

GI: 70 GL: 56
荞麦粉

荞麦粉

GI: 54 GL: 38

荞麦螺旋面

GI: 45 GL: 32
100%荞麦面(荞麦面条)

100%荞麦面(荞麦面条)

GI: 45 GL: 32
辣炒鸡肉面

辣炒鸡肉面

GI: 75 GL: 47
全谷小麦制品

全谷小麦制品

GI: 30 GL: 22
面包

面包

GI: 75 GL: 38
汉堡包面包

汉堡包面包

GI: 75 GL: 38

杂粮籽面包

GI: 75 GL: 36
芝麻面包

芝麻面包

GI: 75 GL: 39
斯佩尔特小麦亚麻籽面包

斯佩尔特小麦亚麻籽面包

GI: 50 GL: 20
汉堡面包

汉堡面包

GI: 75 GL: 38
黄油曲奇

黄油曲奇

GI: 65 GL: 42
Butter Crackers

Butter Crackers

GI: 70 GL: 45
烘焙黄油可颂

烘焙黄油可颂

GI: 67 GL: 30
黄油烤饼

黄油烤饼

GI: 70 GL: 35
黄油面包

黄油面包

GI: 75 GL: 36
Buttercream

Buttercream

GI: 65 GL: 39
酪乳饼干

酪乳饼干

GI: 70 GL: 34
酪乳煎饼混合粉

酪乳煎饼混合粉

GI: 75 GL: 56
脱脂乳粉

脱脂乳粉

GI: 50 GL: 25
卷心菜蘑菇酥皮

卷心菜蘑菇酥皮

GI: 60 GL: 20
吉百利手指饼干

吉百利手指饼干

GI: 65 GL: 42
蛋糕

蛋糕

GI: 65 GL: 42
蛋糕底

蛋糕底

GI: 75 GL: 45

蛋糕粉

GI: 70 GL: 53
蛋糕片

蛋糕片

GI: 65 GL: 36

小蛋糕

GI: 70 GL: 42
果冻蛋糕

果冻蛋糕

GI: 70 GL: 34
蜜饯

蜜饯

GI: 80 GL: 64
糖果

糖果

GI: 80 GL: 72
拐杖糖

拐杖糖

GI: 80 GL: 78
西瓜糖果

西瓜糖果

GI: 80 GL: 72
糖衣壳

糖衣壳

GI: 80 GL: 76
糖果棒

糖果棒

GI: 90 GL: 88
甘蔗糖

甘蔗糖

GI: 65 GL: 65
巧克力卡纳莱

巧克力卡纳莱

GI: 65 GL: 33
焦糖

焦糖

GI: 60 GL: 57
焦糖涂层

焦糖涂层

GI: 65 GL: 62
焦糖色素

焦糖色素

GI: 60 GL: 41
焦糖香料

焦糖香料

GI: 70 GL: 63
经典焦糖糖浆

经典焦糖糖浆

GI: 70 GL: 56
Caramelized Nuts

Caramelized Nuts

GI: 45 GL: 20

碳水化合物混合物

GI: 85 GL: 80
碳水化合物

碳水化合物

GI: 100 GL: 100
烤角豆片

烤角豆片

GI: 40 GL: 20
角豆粉

角豆粉

GI: 40 GL: 36
胡萝卜面包

胡萝卜面包

GI: 65 GL: 33
干胡萝卜颗粒

干胡萝卜颗粒

GI: 35 GL: 26
胡萝卜松饼

胡萝卜松饼

GI: 60 GL: 30
胡萝卜粉

胡萝卜粉

GI: 35 GL: 25
胡萝卜和米饭饼

胡萝卜和米饭饼

GI: 68 GL: 20
Cascadian Farm水果坚果燕麦片

Cascadian Farm水果坚果燕麦片

GI: 55 GL: 36
木薯

木薯

GI: 85 GL: 32
木薯粉

木薯粉

GI: 71 GL: 56
细砂糖

细砂糖

GI: 65 GL: 65
基础谷物片

基础谷物片

GI: 75 GL: 64
含糖谷物棒

含糖谷物棒

GI: 70 GL: 49
无糖谷物棒

无糖谷物棒

GI: 50 GL: 25

谷物饼干

GI: 70 GL: 49
谷物混合

谷物混合

GI: 70 GL: 55
夹心谷物枕头

夹心谷物枕头

GI: 75 GL: 56
谷物片

谷物片

GI: 75 GL: 59
谷物

谷物

GI: 60 GL: 43

雀巢婴儿米粉

GI: 75 GL: 60

哈拉面包

GI: 70 GL: 41
叉烧酱

叉烧酱

GI: 65 GL: 33
切达奶酪辣椒贝果

切达奶酪辣椒贝果

GI: 72 GL: 35
Cheerios 谷物

Cheerios 谷物

GI: 74 GL: 54
奶酪面包

奶酪面包

GI: 65 GL: 25
奶酪布雷克

奶酪布雷克

GI: 65 GL: 21
奶酪苏打饼干

奶酪苏打饼干

GI: 65 GL: 39
芝士卷

芝士卷

GI: 75 GL: 41
芝士蛋糕甜甜圈

芝士蛋糕甜甜圈

GI: 65 GL: 29
奶酪泡芙

奶酪泡芙

GI: 75 GL: 45
奶酪烤饼

奶酪烤饼

GI: 70 GL: 28

奶酪洋葱味

GI: 60 GL: 33

奶酪卷

GI: 70 GL: 28
奶酪卷

奶酪卷

GI: 70 GL: 28
奶酪调味粉

奶酪调味粉

GI: 55 GL: 22
芝乐坊黑面包

芝乐坊黑面包

GI: 55 GL: 29
芝士蛋糕香料

芝士蛋糕香料

GI: 80 GL: 68
奇多斯

奇多斯

GI: 75 GL: 40
Cheez-it 奶酪饼干

Cheez-it 奶酪饼干

GI: 65 GL: 41
樱桃香精

樱桃香精

GI: 80 GL: 78
樱桃果酱

樱桃果酱

GI: 65 GL: 40
樱桃布丁粉

樱桃布丁粉

GI: 85 GL: 70
樱桃汁浓缩液

樱桃汁浓缩液

GI: 65 GL: 42
樱桃柠檬糖浆

樱桃柠檬糖浆

GI: 70 GL: 48

樱桃粉

GI: 45 GL: 36
樱桃果酱

樱桃果酱

GI: 65 GL: 42
迷你樱桃成熟巧克力

迷你樱桃成熟巧克力

GI: 65 GL: 40
栗子

栗子

GI: 54 GL: 24
烤栗子

烤栗子

GI: 54 GL: 24
经典口香糖

经典口香糖

GI: 80 GL: 56
奇亚粉面包

奇亚粉面包

GI: 60 GL: 25
零食球(奇亚籽,燕麦,坚果酱,干果)

零食球(奇亚籽,燕麦,坚果酱,干果)

GI: 45 GL: 22
咖喱鸡酱料包

咖喱鸡酱料包

GI: 65 GL: 36
鹰嘴豆黑巧克力曲奇(减糖)

鹰嘴豆黑巧克力曲奇(减糖)

GI: 45 GL: 20
烤鹰嘴豆脆片

烤鹰嘴豆脆片

GI: 35 GL: 20
鹰嘴豆粉

鹰嘴豆粉

GI: 44 GL: 25
鹰嘴豆意大利面壳

鹰嘴豆意大利面壳

GI: 45 GL: 25
花生糖

花生糖

GI: 60 GL: 36
土豆零食薯片

土豆零食薯片

GI: 56 GL: 29
炸土豆零食薯片

炸土豆零食薯片

GI: 56 GL: 29

巧克力夹心饼干

GI: 70 GL: 49
巧克力棒

巧克力棒

GI: 49 GL: 29
比利时巧克力

比利时巧克力

GI: 40 GL: 22
巧克力饼干

巧克力饼干

GI: 65 GL: 42

香槟饼干

GI: 75 GL: 56
纯巧克力

纯巧克力

GI: 40 GL: 24
巧克力蛋糕片

巧克力蛋糕片

GI: 38 GL: 21
巧克力糖果罗氏

巧克力糖果罗氏

GI: 45 GL: 20
小巧克力糖果

小巧克力糖果

GI: 70 GL: 49

Bolitas De Chocolate

GI: 70 GL: 48
巧克力豆

巧克力豆

GI: 45 GL: 29
巧克力块

巧克力块

GI: 45 GL: 27

巧克力脆块

GI: 60 GL: 36

麦提莎

GI: 62 GL: 40
巧克力饼干

巧克力饼干

GI: 65 GL: 44
巧克力奶油

巧克力奶油

GI: 55 GL: 30
巧克力碎片

巧克力碎片

GI: 65 GL: 40
巧克力装饰

巧克力装饰

GI: 45 GL: 27
巧克力豆

巧克力豆

GI: 70 GL: 49
巧克力饮用粉

巧克力饮用粉

GI: 70 GL: 60

巧克力复活节彩蛋

GI: 45 GL: 26
巧克力馅料

巧克力馅料

GI: 65 GL: 42
巧克力香料

巧克力香料

GI: 80 GL: 72
巧克力糖霜

巧克力糖霜

GI: 75 GL: 53
巧克力釉

巧克力釉

GI: 65 GL: 42
巧克力格兰诺拉麦片

巧克力格兰诺拉麦片

GI: 65 GL: 39
Marabou 巧克力

Marabou 巧克力

GI: 45 GL: 27

妙卡树莓味巧克力

GI: 60 GL: 34

牛奶巧克力

GI: 42 GL: 25
无糖巧克力饼干

无糖巧克力饼干

GI: 40 GL: 24

巴雅黛拉巧克力夹心糖

GI: 60 GL: 33
巧克力碎片

巧克力碎片

GI: 40 GL: 24
巧克力壳谷物

巧克力壳谷物

GI: 75 GL: 60
巧克力海绵蛋糕

巧克力海绵蛋糕

GI: 75 GL: 49
巧克力糖浆

巧克力糖浆

GI: 68 GL: 46
巧克力三层甜点

巧克力三层甜点

GI: 65 GL: 25
泰式茶泡芙

泰式茶泡芙

GI: 65 GL: 25

泡芙面团

GI: 65 GL: 21
炒面

炒面

GI: 58 GL: 22
圣诞甜面包

圣诞甜面包

GI: 70 GL: 42
酸辣酱

酸辣酱

GI: 55 GL: 23
恰巴塔面包

恰巴塔面包

GI: 70 GL: 35

肉桂苹果麦片

GI: 75 GL: 61
肉桂面包

肉桂面包

GI: 75 GL: 41
肉桂格雷厄姆旋风

肉桂格雷厄姆旋风

GI: 70 GL: 49
肉桂煎饼

肉桂煎饼

GI: 65 GL: 29

肉桂葡萄干全麦面包片

GI: 65 GL: 31
肉桂卷面团

肉桂卷面团

GI: 75 GL: 42
肉桂吐司味奶油

肉桂吐司味奶油

GI: 75 GL: 49
俱乐部饼干

俱乐部饼干

GI: 70 GL: 47
脆鸡墨西哥辣椒

脆鸡墨西哥辣椒

GI: 70 GL: 45
可可涂层

可可涂层

GI: 60 GL: 36
燕麦可可蜂蜜/枣零食

燕麦可可蜂蜜/枣零食

GI: 45 GL: 27
加糖可可奶油

加糖可可奶油

GI: 55 GL: 31

椰子饼干

GI: 65 GL: 42
椰子馅

椰子馅

GI: 60 GL: 33
椰子威化饼干

椰子威化饼干

GI: 75 GL: 49
咖啡饼干

咖啡饼干

GI: 70 GL: 50
榛子咖啡伴侣

榛子咖啡伴侣

GI: 60 GL: 27
咖啡伴侣

咖啡伴侣

GI: 58 GL: 36

奶油印加咖啡

GI: 65 GL: 52
咖啡伴侣

咖啡伴侣

GI: 60 GL: 36
可乐香料

可乐香料

GI: 70 GL: 63
Colegas 糖果

Colegas 糖果

GI: 80 GL: 60
彩色糖屑

彩色糖屑

GI: 70 GL: 69
糖霜泡沫

糖霜泡沫

GI: 85 GL: 68
白米饭

白米饭

GI: 73 GL: 20

Biscoff 饼干酱

GI: 55 GL: 31

荷兰可可巧克力曲奇 (archway)

GI: 70 GL: 49
蔓越莓巧克力曲奇

蔓越莓巧克力曲奇

GI: 70 GL: 48
曲奇脆谷物

曲奇脆谷物

GI: 76 GL: 63

Biscoff 饼干碎

GI: 65 GL: 47
饼干面团

饼干面团

GI: 75 GL: 45
金色曲奇

金色曲奇

GI: 70 GL: 48
麦当劳饼干

麦当劳饼干

GI: 70 GL: 46
饼干碎片

饼干碎片

GI: 70 GL: 48

莲花饼干碎

GI: 65 GL: 47
姜饼奶油

姜饼奶油

GI: 45 GL: 20
饼干

饼干

GI: 70 GL: 48
曲奇奶油口味

曲奇奶油口味

GI: 85 GL: 80

曲奇

GI: 70 GL: 48
饼干香料

饼干香料

GI: 85 GL: 77

小麦饼干(碎屑)

GI: 70 GL: 48
无添加糖饼干

无添加糖饼干

GI: 45 GL: 29
玉米和葵花籽面包

玉米和葵花籽面包

GI: 65 GL: 29
玉米饼

玉米饼

GI: 70 GL: 31
南瓜籽和葵花籽玉米面包

南瓜籽和葵花籽玉米面包

GI: 65 GL: 27
白玉米糕

白玉米糕

GI: 75 GL: 33
玉米威化饼

玉米威化饼

GI: 80 GL: 60
原味玉米脆片

原味玉米脆片

GI: 72 GL: 47

亚麻籽玉米咸脆片

GI: 70 GL: 38
新鲜玉米面团

新鲜玉米面团

GI: 70 GL: 32
玉米片

玉米片

GI: 81 GL: 68
马萨哈里纳

马萨哈里纳

GI: 69 GL: 50
玉米炒饭

玉米炒饭

GI: 70 GL: 21
玉米粗粮

玉米粗粮

GI: 69 GL: 55
玉米通心粉

玉米通心粉

GI: 65 GL: 49
碱处理玉米面团

碱处理玉米面团

GI: 69 GL: 31
强化玉米粉

强化玉米粉

GI: 68 GL: 52
花生酱玉米泡芙

花生酱玉米泡芙

GI: 75 GL: 41
玉米松饼

玉米松饼

GI: 68 GL: 38
玉米坚果

玉米坚果

GI: 55 GL: 38
膨化玉米

膨化玉米

GI: 55 GL: 40
玉米籽华夫饼

玉米籽华夫饼

GI: 75 GL: 56
番茄味玉米膨化食品

番茄味玉米膨化食品

GI: 80 GL: 56
玉米淀粉

玉米淀粉

GI: 85 GL: 77
玉米糖浆

玉米糖浆

GI: 90 GL: 68
玉米玉米饼壳

玉米玉米饼壳

GI: 68 GL: 46

多谷物玉米脆片

GI: 70 GL: 56
炸玉米饼

炸玉米饼

GI: 70 GL: 38
玉米玉米饼

玉米玉米饼

GI: 52 GL: 23
炸玉米三角

炸玉米三角

GI: 72 GL: 47
玉米威化饼

玉米威化饼

GI: 85 GL: 68

葱香玉米饼

GI: 85 GL: 68
玉米面包

玉米面包

GI: 70 GL: 38
Cornbread Homemade

Cornbread Homemade

GI: 70 GL: 35
芝士玉米面包馅料

芝士玉米面包馅料

GI: 65 GL: 21
玉米淀粉

玉米淀粉

GI: 85 GL: 74
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 54

玉米粉涂层

GI: 68 GL: 54
黄玉米粉

黄玉米粉

GI: 69 GL: 53
巧克力伯爵谷物

巧克力伯爵谷物

GI: 75 GL: 64
乡村面包

乡村面包

GI: 58 GL: 26
破碎小麦

破碎小麦

GI: 45 GL: 32
苏打饼干

苏打饼干

GI: 70 GL: 55
奶油饼干

奶油饼干

GI: 70 GL: 50
普通饼干

普通饼干

GI: 70 GL: 50
苏打饼干

苏打饼干

GI: 72 GL: 54
原味苏打饼干

原味苏打饼干

GI: 70 GL: 50

薄脆饼干

GI: 80 GL: 56

原味cracotte脆面包

GI: 80 GL: 66
小麦cracotte脆面包

小麦cracotte脆面包

GI: 75 GL: 60
海盐干蔓越莓

海盐干蔓越莓

GI: 62 GL: 51
蔓越莓面包

蔓越莓面包

GI: 68 GL: 37
蔓越莓果酱

蔓越莓果酱

GI: 65 GL: 42
蔓越莓酱

蔓越莓酱

GI: 60 GL: 27
罐装蔓越莓酱

罐装蔓越莓酱

GI: 60 GL: 24
蔓越莓核桃沙拉配料

蔓越莓核桃沙拉配料

GI: 55 GL: 22
奶油奶酪糖霜

奶油奶酪糖霜

GI: 65 GL: 33
Cream Crackers

Cream Crackers

GI: 65 GL: 47
奶油夹心糖

奶油夹心糖

GI: 75 GL: 53
奶油馅

奶油馅

GI: 65 GL: 36
奶油香料

奶油香料

GI: 75 GL: 60
蘑菇酱粉

蘑菇酱粉

GI: 65 GL: 36
奶油粉

奶油粉

GI: 50 GL: 23
奶油粉

奶油粉

GI: 60 GL: 39
法式可丽饼

法式可丽饼

GI: 70 GL: 20
高蛋白综合风味椒盐脆饼

高蛋白综合风味椒盐脆饼

GI: 65 GL: 36
高纤脆面包

高纤脆面包

GI: 45 GL: 30
奇亚籽亚麻籽脆面包

奇亚籽亚麻籽脆面包

GI: 50 GL: 30
Sonko脆面包

Sonko脆面包

GI: 70 GL: 53
脆洋葱

脆洋葱

GI: 55 GL: 22
脆米

脆米

GI: 82 GL: 71
羊角面包

羊角面包

GI: 67 GL: 30
巧克力羊角包

巧克力羊角包

GI: 70 GL: 34
羊角面团

羊角面团

GI: 70 GL: 31
包装黄油可颂

包装黄油可颂

GI: 70 GL: 32
手工面包外皮

手工面包外皮

GI: 70 GL: 36
面包丁

面包丁

GI: 70 GL: 50
小麦面包丁

小麦面包丁

GI: 75 GL: 53
松饼

松饼

GI: 69 GL: 25
碎饼干

碎饼干

GI: 70 GL: 49
培养糖

培养糖

GI: 65 GL: 65

发酵小麦粉

GI: 70 GL: 50
醋栗

醋栗

GI: 62 GL: 46
奶黄丹麦酥

奶黄丹麦酥

GI: 70 GL: 32
蛋奶酱

蛋奶酱

GI: 65 GL: 23
丹麦酥皮面团

丹麦酥皮面团

GI: 75 GL: 34
黑麦种子面包卷

黑麦种子面包卷

GI: 50 GL: 20
黑面包

黑面包

GI: 50 GL: 20
黑面包卷

黑面包卷

GI: 50 GL: 22
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒

黑巧克力覆盆子南瓜籽棒

GI: 45 GL: 22
深色小麦意大利面

深色小麦意大利面

GI: 45 GL: 31
枣子焦糖

枣子焦糖

GI: 50 GL: 35
枣和可可零食

枣和可可零食

GI: 50 GL: 33
枣和可可酱

枣和可可酱

GI: 50 GL: 30
干枣

干枣

GI: 62 GL: 42
枣仁能量棒

枣仁能量棒

GI: 50 GL: 22
甜球配枣、坚果和椰子片

甜球配枣、坚果和椰子片

GI: 45 GL: 25
枣仁酱

枣仁酱

GI: 50 GL: 28
枣泥

枣泥

GI: 50 GL: 38
枣粉

枣粉

GI: 55 GL: 41
枣糖

枣糖

GI: 50 GL: 33
枣糖浆

枣糖浆

GI: 47 GL: 31
枣和核桃混合

枣和核桃混合

GI: 45 GL: 25
黑巧克力椰枣

黑巧克力椰枣

GI: 45 GL: 29
枣泥

枣泥

GI: 62 GL: 42

去核椰枣

GI: 62 GL: 42
天然花生酱填充的枣

天然花生酱填充的枣

GI: 50 GL: 28
Dave's Killer 面包

Dave's Killer 面包

GI: 53 GL: 23
Dave's Killer 21谷物籽面包

Dave's Killer 21谷物籽面包

GI: 53 GL: 23

糖针

GI: 85 GL: 83
脱水洋葱

脱水洋葱

GI: 35 GL: 28
脱水蔬菜

脱水蔬菜

GI: 35 GL: 21
传统黑麦面包

传统黑麦面包

GI: 50 GL: 21
Maltanki甜点巧克力

Maltanki甜点巧克力

GI: 40 GL: 22
葡萄糖

葡萄糖

GI: 100 GL: 92
减脂奇瓦达

减脂奇瓦达

GI: 65 GL: 47
消化饼干

消化饼干

GI: 65 GL: 44
消化饼干

消化饼干

GI: 65 GL: 44
晚餐卷

晚餐卷

GI: 75 GL: 39
蘸酱

蘸酱

GI: 65 GL: 29
甜酸蘸酱

甜酸蘸酱

GI: 70 GL: 31
多米诺饼干

多米诺饼干

GI: 70 GL: 50
经典甜甜圈

经典甜甜圈

GI: 76 GL: 37
Dorset Cereals经典水果坚果种子麦片

Dorset Cereals经典水果坚果种子麦片

GI: 50 GL: 30
多萨

多萨

GI: 70 GL: 21
多萨面糊

多萨面糊

GI: 72 GL: 20
面团基底

面团基底

GI: 75 GL: 39
小麦面团

小麦面团

GI: 70 GL: 38
面团调节剂

面团调节剂

GI: 70 GL: 40
无糖苹果干

无糖苹果干

GI: 35 GL: 23
干杏

干杏

GI: 31 GL: 20
干黑加仑

干黑加仑

GI: 32 GL: 21
干果

干果

GI: 55 GL: 41
干大蒜和洋葱粉

干大蒜和洋葱粉

GI: 30 GL: 23
干枸杞

干枸杞

GI: 29 GL: 22
干甘草根

干甘草根

GI: 30 GL: 28
干木瓜

干木瓜

GI: 65 GL: 52
干梨

干梨

GI: 35 GL: 24
蔬菜干粉(胡萝卜、芹菜、西红柿,无添加盐)

蔬菜干粉(胡萝卜、芹菜、西红柿,无添加盐)

GI: 40 GL: 26
干面包

干面包

GI: 70 GL: 34
干果拉杜

干果拉杜

GI: 45 GL: 25
牛奶焦糖

牛奶焦糖

GI: 70 GL: 38
素水饺

素水饺

GI: 65 GL: 21
饺子皮面团

饺子皮面团

GI: 65 GL: 29
饺子皮

饺子皮

GI: 60 GL: 28
土豆奶酪水饺

土豆奶酪水饺

GI: 65 GL: 21
硬质小麦面粉

硬质小麦面粉

GI: 50 GL: 36
杜兰小麦粗粒粉

杜兰小麦粗粒粉

GI: 44 GL: 32
荷兰煎饼

荷兰煎饼

GI: 75 GL: 30
食用闪光粉

食用闪光粉

GI: 95 GL: 93
蛋调味料混合

蛋调味料混合

GI: 60 GL: 30
蛋面

蛋面

GI: 55 GL: 40
蛋卷皮

蛋卷皮

GI: 60 GL: 33
蛋果

蛋果

GI: 55 GL: 20
Eggo 华夫饼

Eggo 华夫饼

GI: 76 GL: 27
古小麦

古小麦

GI: 40 GL: 27
埃默小麦粉

埃默小麦粉

GI: 45 GL: 31
肘形通心粉

肘形通心粉

GI: 47 GL: 35

电解质泡腾片

GI: 60 GL: 21
青柠电解质泡腾片

青柠电解质泡腾片

GI: 70 GL: 25
电解质饮料粉

电解质饮料粉

GI: 80 GL: 68

单粒小麦粉

GI: 45 GL: 31
馅饼面团

馅饼面团

GI: 70 GL: 34

印平脆饼

GI: 65 GL: 36
能量棒

能量棒

GI: 55 GL: 22

香蕉巧克力clif能量棒

GI: 55 GL: 36
英式松饼

英式松饼

GI: 70 GL: 31
强化意面

强化意面

GI: 50 GL: 37
Ensure Nutritional Powder

Ensure Nutritional Powder

GI: 65 GL: 37
Equal糖替代品

Equal糖替代品

GI: 80 GL: 72
星形薯片

星形薯片

GI: 70 GL: 35
蔗糖原糖

蔗糖原糖

GI: 60 GL: 60
综合薄百吉饼

综合薄百吉饼

GI: 75 GL: 38
细小麦粉

细小麦粉

GI: 75 GL: 58
法罗小麦

法罗小麦

GI: 40 GL: 28
脆威化棒

脆威化棒

GI: 65 GL: 36
全谷物苋菜面包

全谷物苋菜面包

GI: 55 GL: 22

Fiber Creme

GI: 35 GL: 23
无花果棒

无花果棒

GI: 55 GL: 38
无花果酱

无花果酱

GI: 65 GL: 40
无花果酱

无花果酱

GI: 55 GL: 34
无花果果酱

无花果果酱

GI: 55 GL: 36
菲律宾饼干

菲律宾饼干

GI: 70 GL: 49
馅料面团

馅料面团

GI: 65 GL: 39
指黍粉

指黍粉

GI: 65 GL: 47
火人利口酒

火人利口酒

GI: 65 GL: 20

辣味鸡翅调料

GI: 60 GL: 30
高纤维健康面包

高纤维健康面包

GI: 50 GL: 20
能量饮料粉

能量饮料粉

GI: 70 GL: 56
健身全麦面包

健身全麦面包

GI: 50 GL: 20
健身三角面包卷

健身三角面包卷

GI: 50 GL: 20
汽水棒

汽水棒

GI: 80 GL: 68
馅饼面团

馅饼面团

GI: 75 GL: 41
面饼面团

面饼面团

GI: 70 GL: 36
原味扁平面包

原味扁平面包

GI: 70 GL: 38
扁米

扁米

GI: 69 GL: 53
浓缩风味基底

浓缩风味基底

GI: 80 GL: 44
浆果味

浆果味

GI: 80 GL: 44
调味糖浆

调味糖浆

GI: 65 GL: 44
苹果姜风味剂

苹果姜风味剂

GI: 70 GL: 28
香料基底

香料基底

GI: 70 GL: 28
中筋面粉

中筋面粉

GI: 85 GL: 65
专有面粉混合物

专有面粉混合物

GI: 80 GL: 61
小麦米大豆混合面粉

小麦米大豆混合面粉

GI: 70 GL: 49
面粉糊

面粉糊

GI: 70 GL: 50
面粉玉米饼

面粉玉米饼

GI: 52 GL: 26
00型面粉

00型面粉

GI: 85 GL: 62
白小麦面粉

白小麦面粉

GI: 75 GL: 57
Foam Center (confectionery)

Foam Center (confectionery)

GI: 85 GL: 77
佛卡恰

佛卡恰

GI: 70 GL: 34
全麦佛卡夏

全麦佛卡夏

GI: 55 GL: 24
食品

食品

GI: 65 GL: 23
食用淀粉

食用淀粉

GI: 85 GL: 70
野生浆果

野生浆果

GI: 40 GL: 29
四种奶酪披萨片

四种奶酪披萨片

GI: 65 GL: 21
Four-grain Mix

Four-grain Mix

GI: 50 GL: 34
烤芡实

烤芡实

GI: 55 GL: 42
无添加糖干苹果

无添加糖干苹果

GI: 35 GL: 23
冻干浆果碎片

冻干浆果碎片

GI: 35 GL: 28
干浆果粉

干浆果粉

GI: 30 GL: 21
冻干水果

冻干水果

GI: 40 GL: 32
脱水橙粉

脱水橙粉

GI: 40 GL: 32
冻干食品

冻干食品

GI: 50 GL: 35
传统法式面包

传统法式面包

GI: 78 GL: 44
烤薯条

烤薯条

GI: 75 GL: 31
经典法式面包卷

经典法式面包卷

GI: 75 GL: 39
法式吐司棒

法式吐司棒

GI: 70 GL: 32

全麦弗雷塞拉面包

GI: 55 GL: 33
炸面包卷

炸面包卷

GI: 75 GL: 34
经典薯条

经典薯条

GI: 75 GL: 31
炸芭蕉(标准)

炸芭蕉(标准)

GI: 70 GL: 28
炸土豆片

炸土豆片

GI: 75 GL: 24
炸零食块

炸零食块

GI: 75 GL: 34
炸玉米饼

炸玉米饼

GI: 70 GL: 35
波纹薯条

波纹薯条

GI: 75 GL: 31
法式奶酪风味调味料

法式奶酪风味调味料

GI: 60 GL: 27
糖霜脆谷物

糖霜脆谷物

GI: 82 GL: 72
糖霜迷你小麦

糖霜迷你小麦

GI: 60 GL: 50

Junior Frosty

GI: 65 GL: 21
冷冻披萨片

冷冻披萨片

GI: 60 GL: 20
水果纤维谷物

水果纤维谷物

GI: 65 GL: 48
水果坚果面包

水果坚果面包

GI: 65 GL: 34
水果提取物

水果提取物

GI: 65 GL: 40
杯形蛋糕

杯形蛋糕

GI: 70 GL: 38
水果馅料

水果馅料

GI: 65 GL: 26
水果香精

水果香精

GI: 80 GL: 72

果味镜面胶

GI: 75 GL: 41
彩虹水果软糖

彩虹水果软糖

GI: 80 GL: 62
100%水果果酱

100%水果果酱

GI: 55 GL: 30
经典水果果酱

经典水果果酱

GI: 65 GL: 42
果汁浓缩物

果汁浓缩物

GI: 65 GL: 42
水果味速溶果冻粉

水果味速溶果冻粉

GI: 85 GL: 77
果酱馅料

果酱馅料

GI: 65 GL: 42
水果零食

水果零食

GI: 70 GL: 56
水果麦片

水果麦片

GI: 82 GL: 73
经典太妃糖

经典太妃糖

GI: 60 GL: 45

牛奶糖酱

GI: 60 GL: 39
全麦螺旋面

全麦螺旋面

GI: 45 GL: 29
草莓柠檬水

草莓柠檬水

GI: 75 GL: 45
黄糖脆片

黄糖脆片

GI: 55 GL: 33
蒜香面包

蒜香面包

GI: 70 GL: 28
大蒜面包丁

大蒜面包丁

GI: 70 GL: 42
大蒜黑面包片

大蒜黑面包片

GI: 60 GL: 36
干大蒜

干大蒜

GI: 30 GL: 22
大蒜结

大蒜结

GI: 75 GL: 38
脱水大蒜粉

脱水大蒜粉

GI: 30 GL: 22
蒜香饭

蒜香饭

GI: 75 GL: 24
大蒜粉

大蒜粉

GI: 30 GL: 22

糖渍姜块

GI: 70 GL: 56
经典姜饼

经典姜饼

GI: 65 GL: 49
姜饼馅料

姜饼馅料

GI: 75 GL: 56
姜饼香料调味剂

姜饼香料调味剂

GI: 80 GL: 68

水果干姜饼

GI: 65 GL: 44
卡塔日卡糖霜饼干

卡塔日卡糖霜饼干

GI: 75 GL: 59
姜饼香料混合

姜饼香料混合

GI: 40 GL: 26
黑巧克力姜饼星

黑巧克力姜饼星

GI: 65 GL: 44
姜饼糖浆

姜饼糖浆

GI: 70 GL: 49
粉丝

粉丝

GI: 39 GL: 34
糖衣

糖衣

GI: 80 GL: 64
糖霜

糖霜

GI: 85 GL: 85
葡萄糖

葡萄糖

GI: 100 GL: 92

葡萄糖浆

GI: 100 GL: 70
葡萄糖浆

葡萄糖浆

GI: 95 GL: 74
葡萄糖片水果拳味

葡萄糖片水果拳味

GI: 100 GL: 95
Schär无麸质面包

Schär无麸质面包

GI: 75 GL: 36

无麸质种子杂粮面包

GI: 55 GL: 22
无麸质面包片

无麸质面包片

GI: 75 GL: 36
无麸质面包屑

无麸质面包屑

GI: 75 GL: 56
无麸质饼干

无麸质饼干

GI: 75 GL: 56
无麸质种子燕麦脆面包

无麸质种子燕麦脆面包

GI: 45 GL: 25
无麸质蛋糕

无麸质蛋糕

GI: 75 GL: 45
无麸质面粉混合物

无麸质面粉混合物

GI: 80 GL: 68
千层面片

千层面片

GI: 65 GL: 49
无麸质松饼

无麸质松饼

GI: 75 GL: 29
无麸质意大利面

无麸质意大利面

GI: 75 GL: 24
椒盐卷饼混合粉

椒盐卷饼混合粉

GI: 85 GL: 68
无麸质酥皮

无麸质酥皮

GI: 70 GL: 34
无麸质面包卷

无麸质面包卷

GI: 75 GL: 38
无麸质吐司

无麸质吐司

GI: 75 GL: 36
无麸质威化饼

无麸质威化饼

GI: 80 GL: 64
无麸质卷饼

无麸质卷饼

GI: 75 GL: 36
无麸质燕麦

无麸质燕麦

GI: 55 GL: 36
甘油

甘油

GI: 85 GL: 85
经典意式疙瘩

经典意式疙瘩

GI: 68 GL: 20
Good Seed薄片面包

Good Seed薄片面包

GI: 53 GL: 22
全麦杂粮面包

全麦杂粮面包

GI: 55 GL: 24
全麦卷

全麦卷

GI: 55 GL: 25
格雷厄姆饼干

格雷厄姆饼干

GI: 74 GL: 57
格雷厄姆面粉

格雷厄姆面粉

GI: 55 GL: 40
格拉罕小面包

格拉罕小面包

GI: 50 GL: 24
谷物

谷物

GI: 55 GL: 40
谷物脆片

谷物脆片

GI: 80 GL: 64
谷物混合

谷物混合

GI: 65 GL: 49
全谷物花生酱威化饼

全谷物花生酱威化饼

GI: 50 GL: 23
鹰嘴豆粉

鹰嘴豆粉

GI: 35 GL: 21
谷仓面包

谷仓面包

GI: 50 GL: 20
经典燕麦片

经典燕麦片

GI: 60 GL: 38
杏仁棒

杏仁棒

GI: 65 GL: 39
燕麦葡萄干谷物棒

燕麦葡萄干谷物棒

GI: 65 GL: 44
樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片

樱桃奇亚籽巧克力格兰诺拉麦片

GI: 60 GL: 35
肉桂格兰诺拉

肉桂格兰诺拉

GI: 55 GL: 36
格兰诺拉簇

格兰诺拉簇

GI: 60 GL: 39
轻盈酥脆燕麦片

轻盈酥脆燕麦片

GI: 55 GL: 36
高蛋白燕麦蜂蜜燕麦片

高蛋白燕麦蜂蜜燕麦片

GI: 65 GL: 40
包装燕麦片

包装燕麦片

GI: 60 GL: 37
菠萝格兰诺拉

菠萝格兰诺拉

GI: 60 GL: 39

开心果树莓格兰诺拉麦片

GI: 55 GL: 33
香草碎粒格兰诺拉麦片

香草碎粒格兰诺拉麦片

GI: 60 GL: 39

全谷物格兰诺拉麦片

GI: 55 GL: 35
干大蒜粉

干大蒜粉

GI: 30 GL: 22
细砂糖

细砂糖

GI: 65 GL: 65
葡萄果冻

葡萄果冻

GI: 65 GL: 43
葡萄坚果麦片

葡萄坚果麦片

GI: 75 GL: 59
磨碎巧克力

磨碎巧克力

GI: 40 GL: 24
低盐轻质肉汁粉

低盐轻质肉汁粉

GI: 60 GL: 33
优质谷物葡萄干、枣和山核桃麦片

优质谷物葡萄干、枣和山核桃麦片

GI: 65 GL: 50
烤青豌豆

烤青豌豆

GI: 35 GL: 21
石榴糖浆

石榴糖浆

GI: 70 GL: 48
烤奶酪三明治

烤奶酪三明治

GI: 70 GL: 22
意大利面包棒

意大利面包棒

GI: 75 GL: 56
辣椒粉

辣椒粉

GI: 40 GL: 23
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 50
燕麦粉

燕麦粉

GI: 50 GL: 25
瓜拉那提取物

瓜拉那提取物

GI: 40 GL: 28
古隆饼干

古隆饼干

GI: 70 GL: 50
软糖

软糖

GI: 80 GL: 62
饺子皮

饺子皮

GI: 60 GL: 28
火腿奶油香料

火腿奶油香料

GI: 70 GL: 32
酸面包汉堡包

酸面包汉堡包

GI: 65 GL: 32

Promise 无麸质汉堡胚

GI: 80 GL: 40
哈瑞宝糖果

哈瑞宝糖果

GI: 80 GL: 62
哈瑞宝软糖

哈瑞宝软糖

GI: 80 GL: 62

斯佩耳特小麦面包

GI: 60 GL: 28
土豆饼

土豆饼

GI: 75 GL: 23
土豆煎饼

土豆煎饼

GI: 75 GL: 24
夏威夷面包卷

夏威夷面包卷

GI: 75 GL: 41

榛子海绵蛋糕

GI: 65 GL: 36
榛子脆糖

榛子脆糖

GI: 70 GL: 45
农民面包

农民面包

GI: 60 GL: 27
香草米

香草米

GI: 70 GL: 20
香草调味扁面包条

香草调味扁面包条

GI: 75 GL: 51
草本味糖果

草本味糖果

GI: 80 GL: 77
传承片

传承片

GI: 55 GL: 38
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力

Hershey's Nuggets 牛奶巧克力

GI: 45 GL: 27
高纤维面粉

高纤维面粉

GI: 45 GL: 27
高果糖玉米糖浆

高果糖玉米糖浆

GI: 62 GL: 47
高蛋白谷物

高蛋白谷物

GI: 60 GL: 33
长面包卷

长面包卷

GI: 75 GL: 38
海鲜酱

海鲜酱

GI: 55 GL: 28
布朗尼

布朗尼

GI: 40 GL: 24
自制格兰诺拉

自制格兰诺拉

GI: 55 GL: 25
自制坚果枣条

自制坚果枣条

GI: 45 GL: 20
自制燕麦甜筒,甜味剂极少

自制燕麦甜筒,甜味剂极少

GI: 50 GL: 33
梅子酱

梅子酱

GI: 55 GL: 23
百花蜜

百花蜜

GI: 58 GL: 48
蜂蜜

蜂蜜

GI: 58 GL: 48
蜂蜜燕麦谷物

蜂蜜燕麦谷物

GI: 70 GL: 58
干燥蜂蜜

干燥蜂蜜

GI: 60 GL: 50
蜂蜜芥末酱

蜂蜜芥末酱

GI: 55 GL: 22

天然蜂蜜

GI: 58 GL: 46
蜂蜜坚果麦片

蜂蜜坚果麦片

GI: 74 GL: 59
生蜂蜜

生蜂蜜

GI: 58 GL: 48
西班牙蜂蜜

西班牙蜂蜜

GI: 58 GL: 48
Honeycomb 麦片

Honeycomb 麦片

GI: 80 GL: 70
蜂巢巧克力脆片

蜂巢巧克力脆片

GI: 75 GL: 56
热可可混合粉

热可可混合粉

GI: 70 GL: 56
热狗面包

热狗面包

GI: 75 GL: 39
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包

含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包

GI: 65 GL: 31
辣味蜂蜜

辣味蜂蜜

GI: 55 GL: 44
辣味蜂蜜披萨片

辣味蜂蜜披萨片

GI: 75 GL: 25
热狗面包

热狗面包

GI: 75 GL: 39
玉米饼球

玉米饼球

GI: 75 GL: 34
冰淇淋蛋筒

冰淇淋蛋筒

GI: 70 GL: 22
糖粉

糖粉

GI: 85 GL: 84
印度扁面包

印度扁面包

GI: 70 GL: 35
方便面

方便面

GI: 73 GL: 44
速溶燕麦片

速溶燕麦片

GI: 75 GL: 50
速溶调味料

速溶调味料

GI: 60 GL: 21
即食汤调味料

即食汤调味料

GI: 60 GL: 24
即食调味料

即食调味料

GI: 60 GL: 24
速溶无糖芝士蛋糕布丁粉

速溶无糖芝士蛋糕布丁粉

GI: 65 GL: 39
意大利面包

意大利面包

GI: 75 GL: 39
甜奶油

甜奶油

GI: 60 GL: 27
红糖

红糖

GI: 84 GL: 82
黄糖粉

黄糖粉

GI: 84 GL: 81
墨西哥辣椒果酱

墨西哥辣椒果酱

GI: 65 GL: 42
果酱

果酱

GI: 65 GL: 42
果酱馅料

果酱馅料

GI: 65 GL: 42

果酱

GI: 65 GL: 39

柠檬果酱

GI: 65 GL: 42
桃子果酱

桃子果酱

GI: 65 GL: 42
草莓果酱(市售)

草莓果酱(市售)

GI: 65 GL: 40
日式烧烤酱

日式烧烤酱

GI: 60 GL: 23
咖喱块

咖喱块

GI: 65 GL: 33
茉莉香米

茉莉香米

GI: 89 GL: 25
果冻

果冻

GI: 65 GL: 42

果汁软糖

GI: 80 GL: 75
葡萄苹果果冻混合

葡萄苹果果冻混合

GI: 85 GL: 70
椰子小吃

椰子小吃

GI: 55 GL: 29
乔洛夫饭

乔洛夫饭

GI: 70 GL: 20
乔瓦尔粉

乔瓦尔粉

GI: 62 GL: 48
凯撒卷

凯撒卷

GI: 75 GL: 39
卡玛球

卡玛球

GI: 60 GL: 33
Kashi Go 高蛋白高纤谷物片

Kashi Go 高蛋白高纤谷物片

GI: 55 GL: 36

卡塔伊菲面团

GI: 70 GL: 49
Katarzynki 姜饼

Katarzynki 姜饼

GI: 70 GL: 53
考艾酱

考艾酱

GI: 65 GL: 27

烤肉卷饼

GI: 75 GL: 38
特别k红莓

特别k红莓

GI: 70 GL: 59
番茄酱调味料

番茄酱调味料

GI: 55 GL: 33
壶炸薯片

壶炸薯片

GI: 54 GL: 28
青柠馅料

青柠馅料

GI: 65 GL: 33
哈恰普里

哈恰普里

GI: 65 GL: 21
霍拉桑小麦

霍拉桑小麦

GI: 45 GL: 32
Kind焦糖杏仁海盐棒

Kind焦糖杏仁海盐棒

GI: 55 GL: 24
Kirkland 综合坚果果干

Kirkland 综合坚果果干

GI: 55 GL: 29
果冻粉

果冻粉

GI: 85 GL: 77
传统脆面包

传统脆面包

GI: 55 GL: 37
Knoppers 威化饼

Knoppers 威化饼

GI: 65 GL: 36
蛋白质燕麦粥

蛋白质燕麦粥

GI: 65 GL: 39
Kopytka

Kopytka

GI: 75 GL: 21
克雷索夫面包

克雷索夫面包

GI: 65 GL: 31

库利奇 (复活节面包)

GI: 70 GL: 42
库纳法面团

库纳法面团

GI: 75 GL: 41
乳糖

乳糖

GI: 46 GL: 46

手指饼干

GI: 70 GL: 55
手指饼干

手指饼干

GI: 70 GL: 56
亚美尼亚薄饼

亚美尼亚薄饼

GI: 70 GL: 39
黎巴嫩面包

黎巴嫩面包

GI: 57 GL: 31
豆类饼干

豆类饼干

GI: 45 GL: 27
柠檬蛋糕片

柠檬蛋糕片

GI: 75 GL: 45
柠檬凝乳

柠檬凝乳

GI: 55 GL: 22
柠檬馅

柠檬馅

GI: 70 GL: 38
柠檬香精

柠檬香精

GI: 70 GL: 21
无烘焙燕麦枣子柠檬小吃

无烘焙燕麦枣子柠檬小吃

GI: 45 GL: 20
柠檬饭

柠檬饭

GI: 70 GL: 20
柠檬酥饼

柠檬酥饼

GI: 65 GL: 42
柠檬水粉

柠檬水粉

GI: 85 GL: 80
巧克力曲奇饼

巧克力曲奇饼

GI: 65 GL: 39
脆扁豆面包

脆扁豆面包

GI: 45 GL: 25
黎巴嫩面包

黎巴嫩面包

GI: 70 GL: 38
甘草

甘草

GI: 78 GL: 66
甘草糖

甘草糖

GI: 70 GL: 56
甘草根

甘草根

GI: 80 GL: 74
生命谷物原味

生命谷物原味

GI: 66 GL: 51
轻果酱

轻果酱

GI: 55 GL: 21
人工青柠味

人工青柠味

GI: 80 GL: 50

瑞士莲巧克力球

GI: 45 GL: 20
越橘酱

越橘酱

GI: 65 GL: 29
扁面条

扁面条

GI: 50 GL: 37
狮子片

狮子片

GI: 75 GL: 60
液体糖

液体糖

GI: 65 GL: 65
豆面包

豆面包

GI: 60 GL: 23

棕榈糖

GI: 35 GL: 33

莲蓉

GI: 40 GL: 28
棉花糖熊

棉花糖熊

GI: 75 GL: 49
幸运符麦片

幸运符麦片

GI: 74 GL: 61
卢库玛粉

卢库玛粉

GI: 25 GL: 22
荔枝香精

荔枝香精

GI: 80 GL: 50
M&ms巧克力糖

M&ms巧克力糖

GI: 45 GL: 32
烤芡实

烤芡实

GI: 55 GL: 42
卡夫芝士通心粉

卡夫芝士通心粉

GI: 64 GL: 36
玛卡粉

玛卡粉

GI: 45 GL: 32
玉米粉

玉米粉

GI: 70 GL: 54
马苏卡饼皮

马苏卡饼皮

GI: 70 GL: 45
麦芽提取物

麦芽提取物

GI: 105 GL: 79
麦芽香料

麦芽香料

GI: 105 GL: 89
麦芽糖浆

麦芽糖浆

GI: 105 GL: 82
麦芽醋粉

麦芽醋粉

GI: 40 GL: 24
麦芽大麦

麦芽大麦

GI: 55 GL: 40
麦芽牛奶中心

麦芽牛奶中心

GI: 70 GL: 53
麦芽糖醇(体积型甜味剂)

麦芽糖醇(体积型甜味剂)

GI: 35 GL: 24
麦芽糊精

麦芽糊精

GI: 105 GL: 99
冷冻披萨

冷冻披萨

GI: 70 GL: 22
干芒果

干芒果

GI: 56 GL: 44
芒果馅

芒果馅

GI: 65 GL: 25
芒果木瓜酱

芒果木瓜酱

GI: 60 GL: 27
麦卢卡蜂蜜

麦卢卡蜂蜜

GI: 54 GL: 44
枫味

枫味

GI: 80 GL: 54
枫糖山核桃谷物

枫糖山核桃谷物

GI: 75 GL: 56
枫糖浆

枫糖浆

GI: 54 GL: 67
马拉斯奇诺樱桃

马拉斯奇诺樱桃

GI: 70 GL: 29
玛格丽塔披萨

玛格丽塔披萨

GI: 70 GL: 22
玛丽亚饼干

玛丽亚饼干

GI: 70 GL: 53
玛丽饼干

玛丽饼干

GI: 60 GL: 46
果酱

果酱

GI: 65 GL: 42
橘子果酱

橘子果酱

GI: 55 GL: 36
棉花糖

棉花糖

GI: 70 GL: 56
棉花糖漩涡

棉花糖漩涡

GI: 80 GL: 64
Mary's Gone Crackers 七香草苏打饼干

Mary's Gone Crackers 七香草苏打饼干

GI: 45 GL: 29
杏仁糖果

杏仁糖果

GI: 65 GL: 39
马赛潘原料

马赛潘原料

GI: 65 GL: 36
玛萨面团

玛萨面团

GI: 65 GL: 29
无酵饼粉

无酵饼粉

GI: 70 GL: 55
马佐球

马佐球

GI: 75 GL: 21
麦克里布三明治

麦克里布三明治

GI: 70 GL: 24
减肥奶昔粉

减肥奶昔粉

GI: 55 GL: 22

明列子薯片

GI: 65 GL: 36

Fisherman's Friend 润喉糖

GI: 70 GL: 67
蛋白霜

蛋白霜

GI: 95 GL: 85
葫芦巴小麦薄饼

葫芦巴小麦薄饼

GI: 55 GL: 20
米奇尔基

米奇尔基

GI: 65 GL: 39
全谷物面条

全谷物面条

GI: 45 GL: 29
奶油面包

奶油面包

GI: 75 GL: 39
牛奶巧克力

牛奶巧克力

GI: 42 GL: 25
牛奶巧克力涂层

牛奶巧克力涂层

GI: 45 GL: 27
Marabou 牛奶巧克力

Marabou 牛奶巧克力

GI: 45 GL: 26
奶油馅

奶油馅

GI: 65 GL: 33
牛奶泡沫

牛奶泡沫

GI: 75 GL: 49
牛奶棉花糖

牛奶棉花糖

GI: 80 GL: 60
香蕉米粥

香蕉米粥

GI: 75 GL: 60
千层酥

千层酥

GI: 65 GL: 29
小米片

小米片

GI: 55 GL: 40
米尔顿饼干

米尔顿饼干

GI: 65 GL: 45
英式肉馅饼酥皮

英式肉馅饼酥皮

GI: 65 GL: 39
肉馅甜点

肉馅甜点

GI: 65 GL: 42
迷你面包棒

迷你面包棒

GI: 75 GL: 56
奶酪甜甜圈

奶酪甜甜圈

GI: 65 GL: 29
蛋白质巧克力香蕉饼干

蛋白质巧克力香蕉饼干

GI: 55 GL: 25
迷你煎饼

迷你煎饼

GI: 67 GL: 27
蘑菇黄奶酪披萨

蘑菇黄奶酪披萨

GI: 65 GL: 22
迷你椒盐卷饼

迷你椒盐卷饼

GI: 80 GL: 64
迷你玫瑰甜甜圈

迷你玫瑰甜甜圈

GI: 75 GL: 41
薄荷提取物

薄荷提取物

GI: 60 GL: 36
薄荷香料

薄荷香料

GI: 70 GL: 63
甜米酒

甜米酒

GI: 95 GL: 38
七谷混合

七谷混合

GI: 50 GL: 34

混合饼干

GI: 70 GL: 48
混合面包

混合面包

GI: 60 GL: 29
牛奶巧克力糖果

牛奶巧克力糖果

GI: 49 GL: 34
摩卡涂层

摩卡涂层

GI: 65 GL: 39
仿奶油

仿奶油

GI: 65 GL: 26
改性玉米淀粉

改性玉米淀粉

GI: 85 GL: 74
改性食品淀粉

改性食品淀粉

GI: 85 GL: 74

摩卡香精

GI: 70 GL: 63
摩卡提拉米苏馅

摩卡提拉米苏馅

GI: 75 GL: 45
糖蜜

糖蜜

GI: 55 GL: 41
姆斯门面包

姆斯门面包

GI: 70 GL: 38
草莓麦片棒

草莓麦片棒

GI: 65 GL: 49
经典麦片

经典麦片

GI: 55 GL: 36

黑巧克力麦片

GI: 50 GL: 29
有机混合谷物

有机混合谷物

GI: 45 GL: 29
松饼

松饼

GI: 70 GL: 38

妙卡巧克力松饼

GI: 70 GL: 38
马芬专用面粉

马芬专用面粉

GI: 75 GL: 56
柠檬罂粟迷你松饼

柠檬罂粟迷你松饼

GI: 68 GL: 37
多谷物番茄罗勒薯片

多谷物番茄罗勒薯片

GI: 65 GL: 42
多谷物颗粒

多谷物颗粒

GI: 65 GL: 47
多谷物红椒香草饼干

多谷物红椒香草饼干

GI: 60 GL: 39
多谷物面包卷

多谷物面包卷

GI: 50 GL: 22
绿豆粉

绿豆粉

GI: 45 GL: 27
去皮绿豆

去皮绿豆

GI: 38 GL: 24
红糖

红糖

GI: 60 GL: 59
麦片棒

麦片棒

GI: 65 GL: 45
烤饼

烤饼

GI: 72 GL: 36
馕

GI: 72 GL: 36
墨西哥玉米片

墨西哥玉米片

GI: 72 GL: 47
Nakd棒

Nakd棒

GI: 45 GL: 25
咸味零食

咸味零食

GI: 65 GL: 34
拿破仑蛋糕

拿破仑蛋糕

GI: 70 GL: 28
蓝莓味

蓝莓味

GI: 70 GL: 35
樱桃浓缩汁

樱桃浓缩汁

GI: 55 GL: 20
天然无花果果酱

天然无花果果酱

GI: 55 GL: 30
生米

生米

GI: 73 GL: 58
天然甜味剂

天然甜味剂

GI: 55 GL: 45
Nature's Own 100% 全麦面包

Nature's Own 100% 全麦面包

GI: 50 GL: 22
那不勒斯披萨

那不勒斯披萨

GI: 80 GL: 26
Nerds糖果

Nerds糖果

GI: 80 GL: 74
肉桂味谷物

肉桂味谷物

GI: 75 GL: 64
非乳制奶精

非乳制奶精

GI: 60 GL: 36
饺子面团

饺子面团

GI: 70 GL: 20
拉尼式面条

拉尼式面条

GI: 70 GL: 20
浇淋面条

浇淋面条

GI: 70 GL: 20
牛轧糖

牛轧糖

GI: 70 GL: 49
坚果可可馅

坚果可可馅

GI: 55 GL: 30
坚果棒

坚果棒

GI: 45 GL: 20
核桃味

核桃味

GI: 80 GL: 60
能量球

能量球

GI: 45 GL: 20
蜂蜜坚果格兰诺拉

蜂蜜坚果格兰诺拉

GI: 60 GL: 39
营养混合物

营养混合物

GI: 65 GL: 29
燕麦杏仁碎顶

燕麦杏仁碎顶

GI: 45 GL: 20
燕麦棒

燕麦棒

GI: 60 GL: 37
燕麦团

燕麦团

GI: 55 GL: 37
燕麦脆饼

燕麦脆饼

GI: 55 GL: 37
燕麦片

燕麦片

GI: 50 GL: 34
燕麦亚麻籽壳,含极少甜味剂

燕麦亚麻籽壳,含极少甜味剂

GI: 45 GL: 20
燕麦粉

燕麦粉

GI: 44 GL: 29
燕麦面包

燕麦面包

GI: 60 GL: 26
全谷燕麦

全谷燕麦

GI: 65 GL: 47

Oatabix 饼干

GI: 55 GL: 36
燕麦饼干

燕麦饼干

GI: 45 GL: 30
烤全燕麦饼干

烤全燕麦饼干

GI: 40 GL: 24
燕麦饼干

燕麦饼干

GI: 55 GL: 38
自制燕麦饼干(全谷物燕麦,无添加糖)

自制燕麦饼干(全谷物燕麦,无添加糖)

GI: 50 GL: 30
免烤能量球

免烤能量球

GI: 45 GL: 20
燕麦混合物

燕麦混合物

GI: 75 GL: 53
燕麦蛋白饼干面团

燕麦蛋白饼干面团

GI: 45 GL: 20
燕麦麦片

燕麦麦片

GI: 65 GL: 50
燕麦和小米饼干

燕麦和小米饼干

GI: 65 GL: 44
裸燕麦

裸燕麦

GI: 40 GL: 24
速食燕麦

速食燕麦

GI: 65 GL: 43
御好烧酱

御好烧酱

GI: 65 GL: 26
橄榄面包

橄榄面包

GI: 65 GL: 31

焦糖橄榄油(含葡萄糖果糖浆)

GI: 75 GL: 45
干洋葱

干洋葱

GI: 35 GL: 28
洋葱粉

洋葱粉

GI: 30 GL: 24
洋葱圈

洋葱圈

GI: 75 GL: 33
橙味鸡

橙味鸡

GI: 65 GL: 21
无酒精橙提取物

无酒精橙提取物

GI: 65 GL: 39
橙子果酱

橙子果酱

GI: 65 GL: 40
橙汁浓缩液

橙汁浓缩液

GI: 65 GL: 33
橙味利口酒

橙味利口酒

GI: 60 GL: 24
橙子松饼

橙子松饼

GI: 65 GL: 36
橙汁酱

橙汁酱

GI: 70 GL: 31
红薯薯片

红薯薯片

GI: 65 GL: 39
甜耳朵

甜耳朵

GI: 70 GL: 42
奥利奥饼干

奥利奥饼干

GI: 50 GL: 36
全谷物芝麻奇亚籽吐司

全谷物芝麻奇亚籽吐司

GI: 65 GL: 42
糙米糖浆

糙米糖浆

GI: 98 GL: 79
有机甘蔗糖浆

有机甘蔗糖浆

GI: 65 GL: 52
有机巧克力豆

有机巧克力豆

GI: 45 GL: 29
有机太妃糖

有机太妃糖

GI: 60 GL: 42
有机蜂蜜

有机蜂蜜

GI: 58 GL: 48
有机燕麦

有机燕麦

GI: 55 GL: 36
有机黑麦面粉

有机黑麦面粉

GI: 34 GL: 24
粗粒小麦粉

粗粒小麦粉

GI: 55 GL: 40
无乳糖低脂奶粉(有机脱脂奶)

无乳糖低脂奶粉(有机脱脂奶)

GI: 45 GL: 23
有机糖

有机糖

GI: 65 GL: 65
木薯糖浆

木薯糖浆

GI: 70 GL: 55
有机小麦面粉

有机小麦面粉

GI: 70 GL: 50
燕麦坚果面包

燕麦坚果面包

GI: 65 GL: 29
多谷物面包

多谷物面包

GI: 50 GL: 22
珍珠米

珍珠米

GI: 58 GL: 42
热十字面包干

热十字面包干

GI: 75 GL: 56
阿华田粉

阿华田粉

GI: 60 GL: 48
烤薯条

烤薯条

GI: 75 GL: 21
牡蛎饼干

牡蛎饼干

GI: 70 GL: 53
包装食品

包装食品

GI: 75 GL: 45
泰式炒河粉

泰式炒河粉

GI: 70 GL: 22
古饮食烘焙面粉混合

古饮食烘焙面粉混合

GI: 50 GL: 28
棕榈糖

棕榈糖

GI: 35 GL: 32
煎饼糊

煎饼糊

GI: 70 GL: 25
经典煎饼

经典煎饼

GI: 67 GL: 23

工业煎饼

GI: 75 GL: 36
冷冻煎饼

冷冻煎饼

GI: 75 GL: 30
无糖煎饼

无糖煎饼

GI: 70 GL: 22
熊猫咸焦糖甘草糖

熊猫咸焦糖甘草糖

GI: 70 GL: 60
Pan Di Stelle 饼干

Pan Di Stelle 饼干

GI: 70 GL: 49
面包皮

面包皮

GI: 75 GL: 39
潘妮托尼

潘妮托尼

GI: 70 GL: 41
帕尼尼面包

帕尼尼面包

GI: 75 GL: 39
正宗日式面包糠

正宗日式面包糠

GI: 70 GL: 53
巴西奶酪面包

巴西奶酪面包

GI: 70 GL: 27
薄脆饼

薄脆饼

GI: 65 GL: 38
Papita能量棒

Papita能量棒

GI: 75 GL: 51
巴黎面包卷

巴黎面包卷

GI: 75 GL: 40

百香果味

GI: 85 GL: 80
卡萨雷切意大利面

卡萨雷切意大利面

GI: 55 GL: 40
彩色心形意大利面

彩色心形意大利面

GI: 55 GL: 40
螺旋意大利面

螺旋意大利面

GI: 50 GL: 36
干意大利面

干意大利面

GI: 50 GL: 36
杜兰小麦意大利面

杜兰小麦意大利面

GI: 45 GL: 32

鸡蛋面

GI: 55 GL: 38
蝴蝶面

蝴蝶面

GI: 55 GL: 39
高蛋白螺旋面

高蛋白螺旋面

GI: 45 GL: 25
Nuseln Pasta

Nuseln Pasta

GI: 50 GL: 38
帕凯里

帕凯里

GI: 70 GL: 52
螺旋意大利面

螺旋意大利面

GI: 46 GL: 35
贝壳面

贝壳面

GI: 50 GL: 37
短意大利面

短意大利面

GI: 50 GL: 36
小型意大利面形状

小型意大利面形状

GI: 50 GL: 36
星星意大利面

星星意大利面

GI: 55 GL: 41
细面条

细面条

GI: 50 GL: 38
管状意大利面

管状意大利面

GI: 50 GL: 36
细面条

细面条

GI: 58 GL: 44
全麦意大利面

全麦意大利面

GI: 37 GL: 27
全谷物意大利面

全谷物意大利面

GI: 45 GL: 29
小型意大利面

小型意大利面

GI: 55 GL: 41
糕点面团

糕点面团

GI: 60 GL: 27
甜酥皮

甜酥皮

GI: 65 GL: 31
炸麦秆

炸麦秆

GI: 65 GL: 36
即食豌豆汤配面包丁

即食豌豆汤配面包丁

GI: 70 GL: 42
豌豆淀粉

豌豆淀粉

GI: 85 GL: 72
桃子酸辣酱

桃子酸辣酱

GI: 65 GL: 27
桃子味

桃子味

GI: 80 GL: 40
脆花生烧烤味

脆花生烧烤味

GI: 55 GL: 22
花生酱涂层

花生酱涂层

GI: 55 GL: 25
花生酱奶油馅

花生酱奶油馅

GI: 55 GL: 25
花生酱滴

花生酱滴

GI: 55 GL: 26
花生酱香料

花生酱香料

GI: 80 GL: 60
花生碎

花生碎

GI: 55 GL: 25
冻干梨

冻干梨

GI: 40 GL: 35
珍珠大麦

珍珠大麦

GI: 25 GL: 20
珍珠粗麦粉

珍珠粗麦粉

GI: 72 GL: 26
珍珠粟米

珍珠粟米

GI: 54 GL: 36
珍珠糖

珍珠糖

GI: 70 GL: 70
山核桃丹麦酥

山核桃丹麦酥

GI: 65 GL: 31
糖渍山核桃

糖渍山核桃

GI: 45 GL: 20
佩德罗希梅内斯葡萄酒

佩德罗希梅内斯葡萄酒

GI: 50 GL: 20
斜管面

斜管面

GI: 50 GL: 36
无麸质笔管面

无麸质笔管面

GI: 75 GL: 24

薄荷香精

GI: 70 GL: 42
意大利辣香肠披萨片

意大利辣香肠披萨片

GI: 80 GL: 26

花生脆饼

GI: 60 GL: 27
费城种子脆片

费城种子脆片

GI: 60 GL: 33
菲洛酥皮

菲洛酥皮

GI: 57 GL: 32
皮亚迪纳扁平面包

皮亚迪纳扁平面包

GI: 70 GL: 38
披萨面包

披萨面包

GI: 70 GL: 34
派皮

派皮

GI: 60 GL: 30
馅饼

馅饼

GI: 70 GL: 35
柿子派

柿子派

GI: 65 GL: 25
波兰饺子

波兰饺子

GI: 65 GL: 21
肉馅波兰饺(包装)

肉馅波兰饺(包装)

GI: 70 GL: 20

土豆奶酪波兰饺子

GI: 65 GL: 21
俄式饺子

俄式饺子

GI: 62 GL: 20
Pilsberries谷物

Pilsberries谷物

GI: 75 GL: 36
干菠萝

干菠萝

GI: 66 GL: 53
菠萝提取物

菠萝提取物

GI: 65 GL: 29
菠萝香精

菠萝香精

GI: 80 GL: 72
粉红面粉

粉红面粉

GI: 70 GL: 50
粉红糖霜

粉红糖霜

GI: 85 GL: 81
全谷物品萨

全谷物品萨

GI: 55 GL: 23
开心果馅

开心果馅

GI: 55 GL: 25
皮塔面包

皮塔面包

GI: 57 GL: 31
皮塔饼干

皮塔饼干

GI: 70 GL: 50

无麸质全麦口袋饼

GI: 65 GL: 29
皮图

皮图

GI: 70 GL: 28
蒸米糕

蒸米糕

GI: 70 GL: 25

意大利披萨

GI: 70 GL: 22
无麸质披萨底

无麸质披萨底

GI: 80 GL: 40
自制披萨底

自制披萨底

GI: 70 GL: 36
白披萨

白披萨

GI: 75 GL: 36
经典披萨面团

经典披萨面团

GI: 70 GL: 36
蘑菇披萨片

蘑菇披萨片

GI: 70 GL: 22
披萨卷

披萨卷

GI: 65 GL: 21
普通贝果

普通贝果

GI: 72 GL: 37
普通面粉

普通面粉

GI: 85 GL: 65
全谷物燕麦

全谷物燕麦

GI: 55 GL: 36
炸芭蕉(高脂肪)

炸芭蕉(高脂肪)

GI: 70 GL: 28
李子巧克力饼干

李子巧克力饼干

GI: 65 GL: 40
波加查面团

波加查面团

GI: 70 GL: 32
石榴巴西莓饮料粉

石榴巴西莓饮料粉

GI: 75 GL: 68
石榴汁浓缩液

石榴汁浓缩液

GI: 65 GL: 43
石榴糖浆

石榴糖浆

GI: 55 GL: 34
未加霜的爆米花塔

未加霜的爆米花塔

GI: 70 GL: 52
未爆玉米粒

未爆玉米粒

GI: 55 GL: 22
爆米花玉米粒

爆米花玉米粒

GI: 55 GL: 41
甜咸爆米花

甜咸爆米花

GI: 65 GL: 45
爆米花(已爆)

爆米花(已爆)

GI: 55 GL: 22
罂粟籽馅料

罂粟籽馅料

GI: 55 GL: 25
烤制烧烤薯片

烤制烧烤薯片

GI: 65 GL: 49
经典土豆片

经典土豆片

GI: 65 GL: 34
自制土豆片

自制土豆片

GI: 65 GL: 34
辣味薯片

辣味薯片

GI: 65 GL: 33
海盐醋味薯片

海盐醋味薯片

GI: 65 GL: 34
干土豆

干土豆

GI: 80 GL: 62
土豆疙瘩

土豆疙瘩

GI: 75 GL: 21
脱水土豆片

脱水土豆片

GI: 85 GL: 71
土豆煎饼

土豆煎饼

GI: 75 GL: 20
土豆饼

土豆饼

GI: 75 GL: 21
土豆三明治

土豆三明治

GI: 75 GL: 25
薯条

薯条

GI: 75 GL: 31
土豆微笑

土豆微笑

GI: 75 GL: 26
马铃薯淀粉

马铃薯淀粉

GI: 85 GL: 70

薯条丝

GI: 70 GL: 37
土豆华夫饼

土豆华夫饼

GI: 75 GL: 21
炸土豆

炸土豆

GI: 75 GL: 31
水果和蔬菜粉

水果和蔬菜粉

GI: 50 GL: 38
葱粉

葱粉

GI: 30 GL: 23
糖粉

糖粉

GI: 80 GL: 80
能量种子面包

能量种子面包

GI: 50 GL: 20
波兹南卷

波兹南卷

GI: 75 GL: 40
松露巧克力

松露巧克力

GI: 55 GL: 28
夹心巧克力馅

夹心巧克力馅

GI: 60 GL: 33
椒盐卷饼涂层

椒盐卷饼涂层

GI: 75 GL: 59
椒盐脆饼

椒盐脆饼

GI: 83 GL: 66
大椒盐卷饼

大椒盐卷饼

GI: 80 GL: 56

椒盐卷饼碎

GI: 75 GL: 59
椒盐卷饼棒

椒盐卷饼棒

GI: 83 GL: 66
经典椒盐脆饼

经典椒盐脆饼

GI: 80 GL: 64
俄罗斯普里亚尼基

俄罗斯普里亚尼基

GI: 70 GL: 53
速溶燕麦片

速溶燕麦片

GI: 75 GL: 45
蛋白煎饼粉

蛋白煎饼粉

GI: 65 GL: 29
蛋白质披萨饼干

蛋白质披萨饼干

GI: 60 GL: 27
巧克力碎片华夫饼

巧克力碎片华夫饼

GI: 65 GL: 21
李子南瓜籽棒

李子南瓜籽棒

GI: 45 GL: 20
奶油布丁混合粉

奶油布丁混合粉

GI: 85 GL: 75
覆盆子布丁粉

覆盆子布丁粉

GI: 85 GL: 75
经典酥皮

经典酥皮

GI: 57 GL: 26
膨化豌豆

膨化豌豆

GI: 70 GL: 38
苋菜片

苋菜片

GI: 70 GL: 46
低加工全谷物糙米麦片

低加工全谷物糙米麦片

GI: 55 GL: 42
膨化藜麦

膨化藜麦

GI: 65 GL: 48

黑麦面包

GI: 41 GL: 20
黑麦面包

黑麦面包

GI: 45 GL: 22
南瓜煎饼混合粉

南瓜煎饼混合粉

GI: 75 GL: 56
南瓜粉

南瓜粉

GI: 35 GL: 23

南瓜包

GI: 75 GL: 38
南瓜香料调味

南瓜香料调味

GI: 70 GL: 63
普里

普里

GI: 65 GL: 33
米脆片

米脆片

GI: 85 GL: 68
巧克力

巧克力

GI: 65 GL: 42
藜麦和苋菜面包

藜麦和苋菜面包

GI: 55 GL: 22
藜麦薄脆

藜麦薄脆

GI: 55 GL: 41
藜麦片

藜麦片

GI: 35 GL: 23
无麸质藜麦意面

无麸质藜麦意面

GI: 53 GL: 36
爆米藜麦

爆米藜麦

GI: 53 GL: 36
拉可面包

拉可面包

GI: 75 GL: 20
拉斐尔

拉斐尔

GI: 55 GL: 25
拉吉粉

拉吉粉

GI: 65 GL: 47
葡萄干面包

葡萄干面包

GI: 70 GL: 36

Raisin Dried

GI: 64 GL: 28
葡萄干馅

葡萄干馅

GI: 65 GL: 35
葡萄干

葡萄干

GI: 64 GL: 28

Raisins Golden

GI: 66 GL: 33

Raisins Seedless

GI: 64 GL: 28
方便拉面

方便拉面

GI: 73 GL: 44
拉面调味包

拉面调味包

GI: 60 GL: 27
牧场蘸酱粉

牧场蘸酱粉

GI: 60 GL: 33
牧场调味料

牧场调味料

GI: 50 GL: 25

树莓蛋糕味香精

GI: 80 GL: 44
干覆盆子

干覆盆子

GI: 32 GL: 23
覆盆子馅料

覆盆子馅料

GI: 65 GL: 34
覆盆子果酱

覆盆子果酱

GI: 55 GL: 24

树莓果冻

GI: 65 GL: 40

树莓浓缩汁

GI: 55 GL: 34
覆盆子果酱

覆盆子果酱

GI: 55 GL: 36
生蔗糖

生蔗糖

GI: 65 GL: 64
生坚果种子和枣条(无添加糖)

生坚果种子和枣条(无添加糖)

GI: 45 GL: 20
精制小麦粉

精制小麦粉

GI: 85 GL: 65
瑞瓦里

瑞瓦里

GI: 65 GL: 42
熟白米饭

熟白米饭

GI: 73 GL: 20

黑米

GI: 42 GL: 30

米浆酸种吐司

GI: 80 GL: 38
膨化全谷米饼(无糖)

膨化全谷米饼(无糖)

GI: 82 GL: 66
巧克力米饼

巧克力米饼

GI: 80 GL: 60
花生酱香蕉米糕

花生酱香蕉米糕

GI: 70 GL: 28
香菜青柠米饭

香菜青柠米饭

GI: 72 GL: 20
熟米饭

熟米饭

GI: 73 GL: 20
米饼

米饼

GI: 85 GL: 65
膨化米

膨化米

GI: 85 GL: 74
米粉

米粉

GI: 85 GL: 68
冷冻米饭

冷冻米饭

GI: 73 GL: 20
Kainaat米

Kainaat米

GI: 72 GL: 20
米脆片

米脆片

GI: 82 GL: 71
米糖浆

米糖浆

GI: 98 GL: 78

米纸

GI: 65 GL: 52
米纸

米纸

GI: 65 GL: 52
辣椒米饭

辣椒米饭

GI: 75 GL: 22
奥尔佐面

奥尔佐面

GI: 60 GL: 44
米淀粉

米淀粉

GI: 95 GL: 84
米粉

米粉

GI: 58 GL: 46
米华夫饼

米华夫饼

GI: 82 GL: 66
米和小麦片

米和小麦片

GI: 75 GL: 60
生白米

生白米

GI: 73 GL: 20
炸熟芭蕉

炸熟芭蕉

GI: 65 GL: 26
丽兹饼干

丽兹饼干

GI: 70 GL: 47
丽兹饼干

丽兹饼干

GI: 70 GL: 47
烤大麦粉(麦芽粉)

烤大麦粉(麦芽粉)

GI: 35 GL: 26
烤谷物

烤谷物

GI: 60 GL: 45
Rootberry能量球

Rootberry能量球

GI: 55 GL: 30
玫瑰酱

玫瑰酱

GI: 65 GL: 44
玫瑰果粉

玫瑰果粉

GI: 35 GL: 21
迷迭香饼干

迷迭香饼干

GI: 70 GL: 45
迷迭香帕尔马干酪面包

迷迭香帕尔马干酪面包

GI: 70 GL: 34

罗申2裂巧克力夹心饼干

GI: 70 GL: 48
Roti(印度烤饼)

Roti(印度烤饼)

GI: 62 GL: 34
混合谷物罗蒂

混合谷物罗蒂

GI: 48 GL: 23
全麦螺旋面

全麦螺旋面

GI: 45 GL: 32
短粒米

短粒米

GI: 72 GL: 57
植物油炒面糊

植物油炒面糊

GI: 65 GL: 23
花楸果提取物

花楸果提取物

GI: 45 GL: 20
面粉薄饼

面粉薄饼

GI: 75 GL: 47
烤面包片

烤面包片

GI: 70 GL: 53
烤面包片

烤面包片

GI: 70 GL: 53

白面粉烤面包干

GI: 75 GL: 56
欧式乡村面包

欧式乡村面包

GI: 65 GL: 31
黑麦面包片

黑麦面包片

GI: 55 GL: 36
全黑麦面包

全黑麦面包

GI: 50 GL: 20
蔓越莓黑麦面包

蔓越莓黑麦面包

GI: 55 GL: 26
100%黑麦面包(泼姆佩尼克风格)

100%黑麦面包(泼姆佩尼克风格)

GI: 50 GL: 20
南瓜籽黑麦面包

南瓜籽黑麦面包

GI: 50 GL: 20
混合籽黑麦吐司

混合籽黑麦吐司

GI: 50 GL: 20
核桃黑麦面包

核桃黑麦面包

GI: 50 GL: 20
无酵母黑麦面包

无酵母黑麦面包

GI: 50 GL: 20
黑麦面团

黑麦面团

GI: 50 GL: 23
黑麦面粉2000型

黑麦面粉2000型

GI: 45 GL: 28
全黑麦谷粒

全黑麦谷粒

GI: 34 GL: 26
黑麦热狗面包

黑麦热狗面包

GI: 50 GL: 20
杂粮黑麦卷

杂粮黑麦卷

GI: 55 GL: 23
黑麦酸面团饼干

黑麦酸面团饼干

GI: 55 GL: 37
黑麦-斯佩耳特面包片

黑麦-斯佩耳特面包片

GI: 50 GL: 22
黑麦瓦萨

黑麦瓦萨

GI: 45 GL: 30
全黑麦

全黑麦

GI: 34 GL: 25
黑麦脆饼

黑麦脆饼

GI: 60 GL: 42
木薯珍珠

木薯珍珠

GI: 70 GL: 62
萨拉米披萨

萨拉米披萨

GI: 70 GL: 21
沙乐粉

沙乐粉

GI: 65 GL: 55
玉米脆饼

玉米脆饼

GI: 70 GL: 56
玉米零食

玉米零食

GI: 70 GL: 56
萨尔马斯饼干

萨尔马斯饼干

GI: 70 GL: 56
咸焦糖酱

咸焦糖酱

GI: 65 GL: 42

金色奥利奥饼干

GI: 70 GL: 50

三明治面包卷

GI: 75 GL: 38
咸味小吃

咸味小吃

GI: 70 GL: 35
Schär P'tit Matin 饼干

Schär P'tit Matin 饼干

GI: 75 GL: 54
司康

司康

GI: 70 GL: 38
焦花生小吃

焦花生小吃

GI: 60 GL: 33
海盐焦糖

海盐焦糖

GI: 60 GL: 42
调味料混合

调味料混合

GI: 65 GL: 29
调味粉

调味粉

GI: 60 GL: 24
杂粮面包卷

杂粮面包卷

GI: 50 GL: 21
带籽全麦卷

带籽全麦卷

GI: 50 GL: 20
带籽黑麦面包

带籽黑麦面包

GI: 50 GL: 22
带籽酸面包片

带籽酸面包片

GI: 53 GL: 23
Wasa黑麦脆面包

Wasa黑麦脆面包

GI: 45 GL: 29
自发面粉

自发面粉

GI: 85 GL: 61
半甜巧克力豆

半甜巧克力豆

GI: 45 GL: 29
奶油包

奶油包

GI: 70 GL: 28
粗粒粉

粗粒粉

GI: 66 GL: 48
小麦粗粒粉

小麦粗粒粉

GI: 55 GL: 40

芝麻贝果

GI: 72 GL: 38
芝麻球

芝麻球

GI: 75 GL: 41
芝麻面包

芝麻面包

GI: 75 GL: 36
蜂蜜烤芝麻棒

蜂蜜烤芝麻棒

GI: 65 GL: 39
塞夫

塞夫

GI: 60 GL: 27
辛拉面面条

辛拉面面条

GI: 80 GL: 52
酥饼

酥饼

GI: 45 GL: 27
酥皮饼底

酥皮饼底

GI: 60 GL: 36
Shortcake Biscuit

Shortcake Biscuit

GI: 70 GL: 45
酥皮糕点

酥皮糕点

GI: 65 GL: 36
李子酱新月形糕点

李子酱新月形糕点

GI: 65 GL: 42
碎小麦麦片

碎小麦麦片

GI: 67 GL: 45
迷你汉堡面包

迷你汉堡面包

GI: 75 GL: 38
小薯条

小薯条

GI: 75 GL: 31
烟熏辣椒玉米面包丁

烟熏辣椒玉米面包丁

GI: 70 GL: 42
Kind 坚果棒

Kind 坚果棒

GI: 55 GL: 22
包装谷物棒

包装谷物棒

GI: 65 GL: 42
油炸零食混合物

油炸零食混合物

GI: 70 GL: 38
越南粉

越南粉

GI: 70 GL: 53
手工软面包

手工软面包

GI: 75 GL: 39
软法式面包

软法式面包

GI: 75 GL: 39
软椒盐卷饼

软椒盐卷饼

GI: 75 GL: 51
软玉米饼

软玉米饼

GI: 52 GL: 25
高粱粉

高粱粉

GI: 62 GL: 48
汤底

汤底

GI: 60 GL: 24
汤料粉(奶油底料)

汤料粉(奶油底料)

GI: 75 GL: 45
汤料调味料

汤料调味料

GI: 60 GL: 21
酸奶油洋葱调味料

酸奶油洋葱调味料

GI: 70 GL: 42
酸奶油香料

酸奶油香料

GI: 70 GL: 49
酸面包贝果半个

酸面包贝果半个

GI: 72 GL: 37
酸面包碗

酸面包碗

GI: 54 GL: 26
传统酸种脆面包

传统酸种脆面包

GI: 55 GL: 38
酸面包英式松饼

酸面包英式松饼

GI: 70 GL: 33
酸面包松饼

酸面包松饼

GI: 65 GL: 29
酸面团披萨饼皮

酸面团披萨饼皮

GI: 54 GL: 28
酸面包卷

酸面包卷

GI: 54 GL: 27
酸面包吐司

酸面包吐司

GI: 54 GL: 26
全麦酸面包

全麦酸面包

GI: 54 GL: 23
南方饼干

南方饼干

GI: 70 GL: 35

豆乳糖霜

GI: 65 GL: 23
面疙瘩

面疙瘩

GI: 70 GL: 21
斯佩尔特

斯佩尔特

GI: 55 GL: 39
轻盈斯佩耳特面包

轻盈斯佩耳特面包

GI: 65 GL: 31
无糖斯佩耳特面包

无糖斯佩耳特面包

GI: 54 GL: 24
斯佩尔特卷

斯佩尔特卷

GI: 60 GL: 29
斯佩尔特面粉果酱酥皮

斯佩尔特面粉果酱酥皮

GI: 60 GL: 29
斯佩尔特麦片

斯佩尔特麦片

GI: 60 GL: 45
斯佩尔特面粉630型

斯佩尔特面粉630型

GI: 60 GL: 42
斯佩尔特意大利面

斯佩尔特意大利面

GI: 45 GL: 32
斯佩尔特小麦披萨面团

斯佩尔特小麦披萨面团

GI: 54 GL: 26
斯佩尔特面粉卷

斯佩尔特面粉卷

GI: 50 GL: 20

斯佩耳特黑麦卷饼

GI: 55 GL: 25
酸面团斯佩尔特面包

酸面团斯佩尔特面包

GI: 54 GL: 24
香料混合

香料混合

GI: 40 GL: 28
菠菜玉米饼

菠菜玉米饼

GI: 60 GL: 27
菠菜卷饼

菠菜卷饼

GI: 65 GL: 30
分裂鸽豆

分裂鸽豆

GI: 32 GL: 20

手指饼干

GI: 70 GL: 56
长条海绵蛋糕

长条海绵蛋糕

GI: 70 GL: 55
包装海绵蛋糕

包装海绵蛋糕

GI: 75 GL: 49
巧克力迷你松饼

巧克力迷你松饼

GI: 75 GL: 45
水果抹酱

水果抹酱

GI: 65 GL: 42
葱

GI: 60 GL: 30
春卷皮

春卷皮

GI: 60 GL: 37
发芽大麦

发芽大麦

GI: 35 GL: 24
发芽燕麦

发芽燕麦

GI: 45 GL: 30
发芽斯佩尔特小麦

发芽斯佩尔特小麦

GI: 50 GL: 34
发芽全谷物饼干

发芽全谷物饼干

GI: 45 GL: 31
星形意大利面

星形意大利面

GI: 55 GL: 41
淀粉

淀粉

GI: 90 GL: 78
蒸包面团

蒸包面团

GI: 75 GL: 36
蒸饺

蒸饺

GI: 70 GL: 31
蒸白米

蒸白米

GI: 73 GL: 20
干草莓

干草莓

GI: 50 GL: 40
草莓馅

草莓馅

GI: 65 GL: 29
草莓香精

草莓香精

GI: 80 GL: 70
草莓果酱(自制)

草莓果酱(自制)

GI: 65 GL: 40
草莓营养谷物棒

草莓营养谷物棒

GI: 65 GL: 45

草莓味波派挞

GI: 70 GL: 53
草莓果酱

草莓果酱

GI: 65 GL: 42
酥皮顶料

酥皮顶料

GI: 65 GL: 39
冷冻斯特龙博利

冷冻斯特龙博利

GI: 65 GL: 21
卷饼面团

卷饼面团

GI: 70 GL: 42
传统馅料

传统馅料

GI: 70 GL: 20
面包馅料

面包馅料

GI: 70 GL: 20
潜艇三明治面包卷

潜艇三明治面包卷

GI: 75 GL: 38
全麦面包卷

全麦面包卷

GI: 50 GL: 23
蔗糖

蔗糖

GI: 65 GL: 65
白砂糖

白砂糖

GI: 65 GL: 65
添加糖

添加糖

GI: 65 GL: 65
焦糖化糖

焦糖化糖

GI: 60 GL: 60
甘蔗

甘蔗

GI: 43 GL: 31
糖饼干屑

糖饼干屑

GI: 75 GL: 54

糖粒

GI: 70 GL: 70
无糖饼干

无糖饼干

GI: 45 GL: 29
加糖干果燕麦片

加糖干果燕麦片

GI: 55 GL: 36
谷物坚果种子混合物

谷物坚果种子混合物

GI: 45 GL: 20
燕麦饼干

燕麦饼干

GI: 45 GL: 27
无糖覆盆子果酱

无糖覆盆子果酱

GI: 55 GL: 22
糖梅馅

糖梅馅

GI: 65 GL: 44
原糖

原糖

GI: 65 GL: 65
减糖

减糖

GI: 55 GL: 33
糖浆

糖浆

GI: 65 GL: 49
粗蔗糖

粗蔗糖

GI: 65 GL: 65
苏丹娜麸皮谷物

苏丹娜麸皮谷物

GI: 61 GL: 45
苏丹娜葡萄干

苏丹娜葡萄干

GI: 65 GL: 46
干番茄

干番茄

GI: 35 GL: 20
多谷物薯片

多谷物薯片

GI: 55 GL: 36
日晒番茄

日晒番茄

GI: 35 GL: 20
超级镇静饮料混合

超级镇静饮料混合

GI: 70 GL: 60
超级食品奶精甜味浓郁

超级食品奶精甜味浓郁

GI: 55 GL: 33
寿司米饭

寿司米饭

GI: 85 GL: 28
甜酸酱

甜酸酱

GI: 70 GL: 31

甜辣味调料

GI: 60 GL: 39
甜卷

甜卷

GI: 75 GL: 45
甜辣酱

甜辣酱

GI: 65 GL: 36
甜巧克力

甜巧克力

GI: 50 GL: 30
甜饼干

甜饼干

GI: 70 GL: 48
核桃酥

核桃酥

GI: 65 GL: 33

红薯薯球

GI: 70 GL: 21
甜果浆

甜果浆

GI: 70 GL: 31
甜酸酱粉

甜酸酱粉

GI: 80 GL: 68
加糖炼乳

加糖炼乳

GI: 61 GL: 33
甜味剂

甜味剂

GI: 65 GL: 65
麦芽糖醇甜味剂

麦芽糖醇甜味剂

GI: 35 GL: 21
甜糖浆

甜糖浆

GI: 68 GL: 46

特淡糖浆

GI: 65 GL: 20
宽面条

宽面条

GI: 55 GL: 41
坦都里烤饼

坦都里烤饼

GI: 62 GL: 32
木薯淀粉

木薯淀粉

GI: 85 GL: 75
塔拉利面包棒

塔拉利面包棒

GI: 70 GL: 49
芋头酱

芋头酱

GI: 65 GL: 34
土豆块

土豆块

GI: 75 GL: 21
茶饼干

茶饼干

GI: 70 GL: 50
茶蛋糕

茶蛋糕

GI: 65 GL: 42
茶点

茶点

GI: 70 GL: 38
莜麦粉

莜麦粉

GI: 57 GL: 42
天妇罗面糊

天妇罗面糊

GI: 75 GL: 26

天妇罗碎

GI: 70 GL: 32
龙舌兰香料

龙舌兰香料

GI: 70 GL: 32
德州吐司

德州吐司

GI: 75 GL: 34
薄面团

薄面团

GI: 70 GL: 38
薄煎饼

薄煎饼

GI: 70 GL: 22
虎纹法棍

虎纹法棍

GI: 75 GL: 40
虎皮包

虎皮包

GI: 75 GL: 39
芝麻拉杜

芝麻拉杜

GI: 50 GL: 28
阿罗玛特

阿罗玛特

GI: 85 GL: 78
吐司

吐司

GI: 75 GL: 37
烤面包片

烤面包片

GI: 75 GL: 37

荞麦

GI: 49 GL: 35
烤燕麦谷物

烤燕麦谷物

GI: 74 GL: 54
经典太妃糖

经典太妃糖

GI: 70 GL: 63
太妃糖焦糖

太妃糖焦糖

GI: 70 GL: 56
太妃糖块

太妃糖块

GI: 70 GL: 53
烘烤番茄

烘烤番茄

GI: 35 GL: 20
番茄粉

番茄粉

GI: 35 GL: 25
番茄调味料

番茄调味料

GI: 55 GL: 25
面包卷

面包卷

GI: 75 GL: 40
东加豆酱

东加豆酱

GI: 60 GL: 30

太妃卷

GI: 70 GL: 62
墨西哥饼(标准)

墨西哥饼(标准)

GI: 52 GL: 25
玉米饼

玉米饼

GI: 55 GL: 25
玉米片

玉米片

GI: 70 GL: 45
无谷物玉米片

无谷物玉米片

GI: 65 GL: 39
玉米饼条

玉米饼条

GI: 70 GL: 45
高纤维玉米饼卷

高纤维玉米饼卷

GI: 45 GL: 20
低钠玉米饼

低钠玉米饼

GI: 70 GL: 50
玉米饼壳

玉米饼壳

GI: 70 GL: 48
总糖

总糖

GI: 65 GL: 65
经典综合坚果果干

经典综合坚果果干

GI: 45 GL: 20
三谷物饼干

三谷物饼干

GI: 65 GL: 44
三莓谷物

三莓谷物

GI: 75 GL: 61
三秒甜橙酒

三秒甜橙酒

GI: 65 GL: 21
Triscuit 饼干

Triscuit 饼干

GI: 55 GL: 38
特罗菲意面

特罗菲意面

GI: 60 GL: 43
热带风味粉基

热带风味粉基

GI: 85 GL: 80
松露馅

松露馅

GI: 50 GL: 28

培根味tuc饼干

GI: 70 GL: 45
土耳其面包

土耳其面包

GI: 75 GL: 41
土耳其皮德扁平面包

土耳其皮德扁平面包

GI: 70 GL: 36
土耳其小面包

土耳其小面包

GI: 75 GL: 39

海龟派

GI: 65 GL: 34
草莓甘草

草莓甘草

GI: 70 GL: 56
苋菜脆片

苋菜脆片

GI: 70 GL: 53
角豆片(无添加糖)

角豆片(无添加糖)

GI: 40 GL: 26
无糖玉米饼

无糖玉米饼

GI: 85 GL: 68
果粉

果粉

GI: 40 GL: 34
干草莓

干草莓

GI: 40 GL: 30
麦片

麦片

GI: 45 GL: 27
黑豆

黑豆

GI: 43 GL: 25
香草饼干

香草饼干

GI: 70 GL: 48
香草杯子蛋糕

香草杯子蛋糕

GI: 70 GL: 42
香草泡沫

香草泡沫

GI: 80 GL: 60
香草拉斯卡

香草拉斯卡

GI: 85 GL: 81
香草威化饼干

香草威化饼干

GI: 77 GL: 58
香草

香草

GI: 80 GL: 76

Večerný Chlebík 面包

GI: 65 GL: 31
素食派皮

素食派皮

GI: 60 GL: 30
植物甘油

植物甘油

GI: 35 GL: 35
蔬菜披萨

蔬菜披萨

GI: 70 GL: 20
Venere米

Venere米

GI: 70 GL: 53
小麦粉丝

小麦粉丝

GI: 58 GL: 45
奶油油拌米粉丝

奶油油拌米粉丝

GI: 75 GL: 22

维也纳面包

GI: 75 GL: 41
醋粉

醋粉

GI: 70 GL: 42
活力谷物配红莓

活力谷物配红莓

GI: 70 GL: 56
甜味威化饼

甜味威化饼

GI: 75 GL: 56
威化饼基底

威化饼基底

GI: 80 GL: 60
威化筒

威化筒

GI: 75 GL: 64
华夫薯条

华夫薯条

GI: 75 GL: 29
无麸质松饼

无麸质松饼

GI: 80 GL: 64
华夫饼

华夫饼

GI: 76 GL: 27

核桃卷

GI: 60 GL: 25
瓦萨脆饼

瓦萨脆饼

GI: 45 GL: 30
Wasa Crackers

Wasa Crackers

GI: 45 GL: 30
Wasa原味脆面包

Wasa原味脆面包

GI: 45 GL: 30
多谷物脆饼

多谷物脆饼

GI: 45 GL: 29
Wasa酸种脆面包

Wasa酸种脆面包

GI: 50 GL: 34
水饼干

水饼干

GI: 70 GL: 56
威特比克斯麦片

威特比克斯麦片

GI: 69 GL: 46
Weetabix饼干

Weetabix饼干

GI: 62 GL: 43
维特比克斯

维特比克斯

GI: 69 GL: 48
小麦贝果

小麦贝果

GI: 72 GL: 37

小麦饼干棒

GI: 75 GL: 56
小麦饼干

小麦饼干

GI: 65 GL: 46
小麦面包屑

小麦面包屑

GI: 74 GL: 53
小麦卷

小麦卷

GI: 75 GL: 40
小麦chex谷物

小麦chex谷物

GI: 60 GL: 48
脆培根

脆培根

GI: 70 GL: 42
小麦

小麦

GI: 41 GL: 30
小麦片

小麦片

GI: 60 GL: 45
小麦薄饼

小麦薄饼

GI: 75 GL: 39
强化小麦面粉

强化小麦面粉

GI: 85 GL: 65
发芽小麦粉

发芽小麦粉

GI: 55 GL: 39
1850型全麦面粉

1850型全麦面粉

GI: 50 GL: 31
小麦面粉包裹

小麦面粉包裹

GI: 60 GL: 36
烤小麦胚芽

烤小麦胚芽

GI: 55 GL: 28
小麦粒

小麦粒

GI: 41 GL: 30
小麦粗粒

小麦粗粒

GI: 50 GL: 36
小麦煎饼

小麦煎饼

GI: 75 GL: 39

小麦糕点

GI: 70 GL: 38
小麦披萨皮

小麦披萨皮

GI: 80 GL: 42
小麦粉末

小麦粉末

GI: 70 GL: 53
膨化小麦

膨化小麦

GI: 80 GL: 64

生小麦

GI: 41 GL: 30
小麦面包卷

小麦面包卷

GI: 75 GL: 40
改性小麦淀粉

改性小麦淀粉

GI: 85 GL: 72
小麦棒

小麦棒

GI: 75 GL: 56
小麦薄脆饼

小麦薄脆饼

GI: 65 GL: 45
有机小麦薄片吐司

有机小麦薄片吐司

GI: 60 GL: 27
小麦墨西哥饼(高能量)

小麦墨西哥饼(高能量)

GI: 52 GL: 26
小麦华夫饼

小麦华夫饼

GI: 76 GL: 42
小麦卷饼

小麦卷饼

GI: 62 GL: 31
维他麦

维他麦

GI: 69 GL: 48
去矿物质乳清粉

去矿物质乳清粉

GI: 70 GL: 53
包装白吐司

包装白吐司

GI: 75 GL: 36

高纤维白面包卷

GI: 75 GL: 34
白面包吐司

白面包吐司

GI: 75 GL: 36
白面包坯

白面包坯

GI: 75 GL: 38
白蛋糕

白蛋糕

GI: 75 GL: 45
白切达调味料

白切达调味料

GI: 65 GL: 29
白巧克力

白巧克力

GI: 44 GL: 26
抹茶白巧克力

抹茶白巧克力

GI: 45 GL: 25
草莓味白巧克力

草莓味白巧克力

GI: 45 GL: 26
白面粉

白面粉

GI: 85 GL: 65
白色糖霜

白色糖霜

GI: 80 GL: 64
白色麦片

白色麦片

GI: 70 GL: 53
白色速食米饭

白色速食米饭

GI: 85 GL: 69
白桑葚

白桑葚

GI: 40 GL: 30
白面包卷

白面包卷

GI: 75 GL: 37
白色三明治面包

白色三明治面包

GI: 75 GL: 38
白糖

白糖

GI: 65 GL: 65
白色玉米饼

白色玉米饼

GI: 70 GL: 34
全麦面包

全麦面包

GI: 50 GL: 20
全麦荞麦面包

全麦荞麦面包

GI: 50 GL: 20
全麦面粉

全麦面粉

GI: 50 GL: 24
全谷物浆果棒(少加糖)

全谷物浆果棒(少加糖)

GI: 50 GL: 30
全麦面包(含麸皮和胚芽)

全麦面包(含麸皮和胚芽)

GI: 50 GL: 20
全麦面包棒

全麦面包棒

GI: 55 GL: 36

全谷物黑巧克力饼干

GI: 50 GL: 30
全麦羊角面包

全麦羊角面包

GI: 55 GL: 23
全谷物消化饼干

全谷物消化饼干

GI: 40 GL: 24
全麦硬质小麦意大利面

全麦硬质小麦意大利面

GI: 45 GL: 29
全麦松饼

全麦松饼

GI: 55 GL: 23
全谷物片

全谷物片

GI: 55 GL: 36
全麦面包配大蒜和橄榄油,轻微烤制

全麦面包配大蒜和橄榄油,轻微烤制

GI: 55 GL: 21
全谷物饼干

全谷物饼干

GI: 55 GL: 38
全谷物甜筒

全谷物甜筒

GI: 50 GL: 38
全谷物水果干麦片

全谷物水果干麦片

GI: 50 GL: 33
全谷物坚果冻干樱桃麦片

全谷物坚果冻干樱桃麦片

GI: 45 GL: 27
燕麦饼干

燕麦饼干

GI: 45 GL: 25
全燕麦饼干(低糖)

全燕麦饼干(低糖)

GI: 40 GL: 26
全麦螺旋卷面

全麦螺旋卷面

GI: 45 GL: 29
全麦椒盐卷饼

全麦椒盐卷饼

GI: 50 GL: 25
浓密全麦黑麦面包

浓密全麦黑麦面包

GI: 50 GL: 20
糙米蛋糕

糙米蛋糕

GI: 82 GL: 66
天然坚果酱肉桂米饼

天然坚果酱肉桂米饼

GI: 75 GL: 45
全麦面包卷

全麦面包卷

GI: 50 GL: 21
全麦黑麦面粉烘焙混合粉

全麦黑麦面粉烘焙混合粉

GI: 50 GL: 33

全麦斯佩尔特小麦面团

GI: 55 GL: 26

全麦斯佩尔特小麦千层面条

GI: 50 GL: 33
全麦斯佩尔特面粉包裹

全麦斯佩尔特面粉包裹

GI: 55 GL: 33
全谷物披萨饼皮

全谷物披萨饼皮

GI: 55 GL: 24
全谷物卷饼

全谷物卷饼

GI: 50 GL: 23
全绿面包

全绿面包

GI: 55 GL: 24
全麦卷饼

全麦卷饼

GI: 50 GL: 20
全黑麦面包(100%全黑麦粉)

全黑麦面包(100%全黑麦粉)

GI: 50 GL: 20
全麦黑麦面粉披萨底

全麦黑麦面粉披萨底

GI: 50 GL: 20
全麦斯佩尔特面包吐司

全麦斯佩尔特面包吐司

GI: 50 GL: 20
全麦斯佩尔特面粉制品

全麦斯佩尔特面粉制品

GI: 50 GL: 21
全麦斯佩尔特面粉

全麦斯佩尔特面粉

GI: 55 GL: 34
自制全麦面包

自制全麦面包

GI: 65 GL: 28
全麦面包屑

全麦面包屑

GI: 60 GL: 39
全麦汉堡包

全麦汉堡包

GI: 69 GL: 30
全麦谷物枕头

全麦谷物枕头

GI: 60 GL: 42
全麦面粉

全麦面粉

GI: 51 GL: 37
全麦蒜结面包

全麦蒜结面包

GI: 50 GL: 20
全麦格雷厄姆饼干屑,减糖

全麦格雷厄姆饼干屑,减糖

GI: 55 GL: 40
全麦热狗面包卷

全麦热狗面包卷

GI: 60 GL: 26
千层面条

千层面条

GI: 45 GL: 29
全麦薄饼

全麦薄饼

GI: 52 GL: 26
全麦橙味松饼(减糖)

全麦橙味松饼(减糖)

GI: 50 GL: 21
全麦意大利面(米粒形或星形)

全麦意大利面(米粒形或星形)

GI: 45 GL: 31
全麦笔管面

全麦笔管面

GI: 45 GL: 31
全麦酥皮面团(低脂)

全麦酥皮面团(低脂)

GI: 50 GL: 20
全麦面粉皮

全麦面粉皮

GI: 50 GL: 25
全麦皮塔饼

全麦皮塔饼

GI: 57 GL: 28
全麦披萨面团

全麦披萨面团

GI: 50 GL: 23
全麦荞麦面

全麦荞麦面

GI: 45 GL: 31
全麦意大利面条

全麦意大利面条

GI: 45 GL: 31
全麦玉米饼

全麦玉米饼

GI: 45 GL: 20
全麦馄饨皮

全麦馄饨皮

GI: 50 GL: 24
全谷物饼干

全谷物饼干

GI: 55 GL: 37
全麦黑麦面包片

全麦黑麦面包片

GI: 50 GL: 20
全麦南瓜籽面包卷

全麦南瓜籽面包卷

GI: 50 GL: 20
全麦斯佩尔特面团

全麦斯佩尔特面团

GI: 50 GL: 21
Wholewheat Fitness Cereal

Wholewheat Fitness Cereal

GI: 60 GL: 42
全麦饼干

全麦饼干

GI: 50 GL: 35
野草莓软糖

野草莓软糖

GI: 80 GL: 64
野莓馅

野莓馅

GI: 65 GL: 34
风车饼干

风车饼干

GI: 70 GL: 50
炸馄饨条

炸馄饨条

GI: 70 GL: 38
馄饨皮

馄饨皮

GI: 50 GL: 29
卷饼

卷饼

GI: 70 GL: 35
谷物卷饼

谷物卷饼

GI: 60 GL: 29
卷饼扁平面包

卷饼扁平面包

GI: 70 GL: 35
面包卷烘焙混合粉

面包卷烘焙混合粉

GI: 75 GL: 39
白山药煮熟

白山药煮熟

GI: 70 GL: 20
丹麦酥配李子酱

丹麦酥配李子酱

GI: 65 GL: 36
甜酵母面团

甜酵母面团

GI: 70 GL: 38
酵母面包半个

酵母面包半个

GI: 75 GL: 39
酸奶蛋糕

酸奶蛋糕

GI: 65 GL: 26
扎希迪枣

扎希迪枣

GI: 46 GL: 35