角豆粉
GI 40 · 低
GL 36 · 高
Score 6/10
角豆粉 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
与其他fruits相比，角豆粉的升糖指数排名属于最低之列。
角豆粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 36
高 GL
对血糖影响显著
222
卡路里
89g
碳水化合物
4.6g
蛋白质
0.7g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 222 kcal |
| 碳水化合物 | 89g |
| 糖分（总计） | 49g |
| 天然糖 | 49.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 39.8g |
| 可溶性 | 11.9g |
| 不可溶性 | 27.9g |
| 蛋白质 | 4.6g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.6g |
| 钠 | 35mg |
常见问题
角豆粉 的升糖指数是多少？
角豆粉 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
角豆粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
角豆粉 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
角豆粉 如何影响血糖？
角豆粉 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
