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Logi
数据库
综合数据库,包含 7,400 多种食材的升糖指数、升糖负荷以及 37 种语言的完整营养数据。
最常查询的食物
Logi应用中用户最常查询的食物。
整颗洋葱
低GI 15
橄榄油
无血糖生成指数
番茄
低GI 15
食用盐
无血糖生成指数
熟白米饭
高GI 73
大蒜
低GI 30
鸡蛋
无血糖生成指数
黄油
无血糖生成指数
黄瓜
低GI 15
蔬菜汤底
低GI 10
生胡萝卜
低GI 35
水
无血糖生成指数
结球生菜
低GI 15
甜椒
低GI 15
生鸡胸肉
无血糖生成指数
土豆
高GI 78
黑胡椒
低GI 15
水煮蛋(单个)
无血糖生成指数
牛奶
低GI 39
植物油
无血糖生成指数
按升糖指数浏览
低GI
0-54
最适合控糖
中GI
55-69
对血糖影响适中
高GI
70+
血糖快速上升
按升糖负荷浏览
低GL
0-9
对血糖影响极小
中GL
10-19
对血糖影响适中
高GL
20+
对血糖影响显著
按饮食与安全分类
不含麸质的食物
9,028种食物
不含牛奶的食物
8,958种食物
全谷物食物
467种食物
高纤维食物
2,613种食物
低碳水食物
1,896种食物
按类别浏览
蔬菜
1,627
其他
1,715
谷物
1,745
甜食
1,700
肉类
1,110
乳制品
731
水果
449
豆类
527
饮料
732
坚果
227
海鲜
585
11,148
食材
37
语言
412,476+
页面