English
Polski
Deutsch
Français
Italiano
Español
日本語
한국어
Português (BR)
繁體中文
Nederlands
Svenska
Türkçe
Română
Magyar
Norsk
Dansk
Čeština
Ελληνικά
Português (PT)
Suomi
Українська
Русский
ภาษาไทย
Tiếng Việt
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
हिन्दी
العربية
Slovenčina
Български
Srpski
Hrvatski
简体中文
বাংলা
Filipino
Slovenščina
Logi
数据库
综合数据库,包含 7,400 多种食材的升糖指数、升糖负荷以及 37 种语言的完整营养数据。
最常查询的食物
Logi应用中用户最常查询的食物。
整颗洋葱
低GI 15
橄榄油
无血糖生成指数
食用盐
无血糖生成指数
番茄
低GI 15
大蒜
低GI 30
鸡蛋
无血糖生成指数
黄油
无血糖生成指数
蔬菜汤底
低GI 10
黄瓜
低GI 15
水
无血糖生成指数
生胡萝卜
低GI 35
黑胡椒
低GI 15
生鸡胸肉
无血糖生成指数
罐装番茄
低GI 38
植物油
无血糖生成指数
结球生菜
低GI 15
精制小麦粉
高GI 85
熟白米饭
高GI 73
牛油果(通用)
低GI 10
熟白米饭
高GI 73
按升糖指数浏览
低GI
0-54
最适合控糖
中GI
55-69
对血糖影响适中
高GI
70+
血糖快速上升
按升糖负荷浏览
低GL
0-9
对血糖影响极小
中GL
10-19
对血糖影响适中
高GL
20+
对血糖影响显著
按饮食与安全分类
不含麸质的食物
5,455种食物
不含牛奶的食物
5,779种食物
全谷物食物
396种食物
高纤维食物
2,554种食物
低碳水食物
511种食物
按类别浏览
蔬菜
1,662
其他
1,715
谷物
1,750
甜食
1,497
肉类
1,109
乳制品
859
水果
502
豆类
532
饮料
725
坚果
262
海鲜
503
11,116
食材
37
语言
411,292+
页面