水煮蛋（单个）
无血糖生成指数8/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含1.1克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 优质蛋白质的极佳来源
- 胆固醇含量高
水煮蛋（单个）尚未测得血糖生成指数。每100克含1.1克碳水化合物。
更新于2026年7月16日 · 数据来源: USDA FoodData Central #173424 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
鸡蛋的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 汤匙 | 9 g |
| 1 large | 50 g |
| 1 cup, chopped | 136 g |
营养成分（每100克）
155
卡路里
1.1 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 155 kcal |
| 碳水化合物 | 1.1 g |
| 糖分（总计） | 1.1 g |
| 天然糖 | 1.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 3.3 g |
| 不饱和 | 7.7 g |
| 钠 | 124 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质的极佳来源
- 对血糖影响微乎其微
- 胆固醇含量高
- 对某些人可能是过敏原
过敏原
含有: 鸡蛋
常见问题
水煮蛋（单个） 的升糖指数是多少？
水煮蛋（单个）的血糖生成指数尚未测定。每100克含1.1克碳水化合物。
水煮蛋（单个） 适合胰岛素抵抗患者吗？
水煮蛋（单个）的血糖生成指数未测定。每100克含1.1克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看水煮蛋（单个）及其份量。
