煎蛋
无血糖生成指数7/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含1.1克碳水化合物
Logi评分 7/10
- 优质蛋白质含量高
- 煎炸过程中的脂肪氧化
煎蛋尚未测得血糖生成指数。每100克含1.1克碳水化合物。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: USDA FoodData Central #173423 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
鸡蛋的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 large | 46 g |
营养成分（每100克）
196
卡路里
1.1 g
碳水化合物
13.6 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 196 kcal |
| 碳水化合物 | 1.1 g |
| 糖分（总计） | 1.1 g |
| 天然糖 | 1.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 13.6 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 4.2 g |
| 不饱和 | 8.7 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质含量高
- 血糖负荷低
- 煎炸过程中的脂肪氧化
- 使用饱和脂肪可能导致炎症
过敏原
含有: 鸡蛋
常见问题
煎蛋 的升糖指数是多少？
煎蛋的血糖生成指数尚未测定。每100克含1.1克碳水化合物。
煎蛋 适合胰岛素抵抗患者吗？
煎蛋的血糖生成指数未测定。每100克含1.1克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看煎蛋及其份量。
