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坚果
237 食材
杏仁酱
GI: 0
GL: 0
杏仁酱和无糖可可粉混合物
GI: 15
GL: 2
杏仁植物奶酪
GI: 15
GL: 1
杏仁粉和奇亚籽
GI: 5
GL: 1
杏仁蔓越莓混合
GI: 55
GL: 22
杏仁提取物(天然,无糖)
GI: 0
GL: 0
杏仁粉
GI: 5
GL: 1
杏仁粉披萨底
GI: 10
GL: 1
杏仁粉和蛋白华夫饼
GI: 15
GL: 1
杏仁粉薄饼
GI: 15
GL: 1
无谷物杏仁粉挞皮
GI: 5
GL: 1
细磨杏仁粉
GI: 15
GL: 1
蜂蜜烤杏仁
GI: 35
GL: 13
杏仁奶粉
GI: 10
GL: 1
Almond Oil
GI: 0
GL: 0
杏仁、营养酵母和海盐混合物
GI: 10
GL: 1
杏仁酱
GI: 0
GL: 0
杏仁蛋白
GI: 15
GL: 1
杏仁片
GI: 15
GL: 1
杏仁酸奶
GI: 25
GL: 2
杏仁
GI: 15
GL: 1
生杏仁
GI: 15
GL: 1
浸泡杏仁
GI: 15
GL: 1
阿斯普罗德种子
GI: 10
GL: 1
原味bitchin'酱
GI: 10
GL: 1
黑芝麻
GI: 0
GL: 0
焯水杏仁
GI: 15
GL: 1
巴西坚果
GI: 0
GL: 0
奶油南瓜籽
GI: 0
GL: 0
可可碎片
GI: 10
GL: 1
腰果
GI: 25
GL: 8
腰果酱
GI: 25
GL: 7
腰果奶酪酱
GI: 20
GL: 2
无乳制品腰果酱
GI: 20
GL: 2
腰果奶油配姜黄
GI: 25
GL: 7
腰果粉
GI: 25
GL: 8
烤腰果
GI: 25
GL: 8
纯素帕尔马干酪(腰果基)
GI: 15
GL: 3
无糖腰果酸奶替代品
GI: 25
GL: 2
煮栗子
GI: 54
GL: 15
栗子
GI: 54
GL: 24
烤栗子
GI: 54
GL: 24
奇亚蛋
GI: 1
GL: 0
奇亚籽片
GI: 1
GL: 1
奇亚籽凝胶
GI: 1
GL: 0
奇亚蛋
GI: 1
GL: 0
奇亚籽馅
GI: 1
GL: 1
奇亚籽凝胶
GI: 1
GL: 0
奇亚籽粥
GI: 1
GL: 1
奇亚籽粉
GI: 15
GL: 1
奇亚籽酱
GI: 1
GL: 0
奇亚籽
GI: 1
GL: 1
辣椒芝麻酱
GI: 35
GL: 4
切碎核桃
GI: 15
GL: 1
杏仁肉桂酱(无添加糖)
GI: 15
GL: 1
肉桂甜叶菊调味核桃(无添加糖)
GI: 0
GL: 0
无糖可可粉包裹的杏仁
GI: 15
GL: 2
干椰子
GI: 45
GL: 11
椰子粉
GI: 45
GL: 3
椰蓉
GI: 0
GL: 0
杏仁粉
GI: 5
GL: 1
压碎亚麻籽
GI: 10
GL: 1
碧根果,烤制,无添加糖或油
GI: 10
GL: 1
杜卡(无盐)
GI: 20
GL: 2
全亚麻籽
GI: 0
GL: 0
浸泡亚麻籽
GI: 10
GL: 1
亚麻籽面包
GI: 10
GL: 1
亚麻籽外壳
GI: 10
GL: 1
亚麻籽粉和水混合物(亚麻蛋)
GI: 5
GL: 1
亚麻籽布丁配无糖植物奶
GI: 5
GL: 1
亚麻籽
GI: 10
GL: 1
烤芡实
GI: 55
GL: 42
金亚麻籽粉
GI: 15
GL: 1
细磨杏仁
GI: 15
GL: 1
杏仁面包糠
GI: 15
GL: 1
粗磨杏仁粉
GI: 0
GL: 0
研磨奇亚籽
GI: 1
GL: 1
研磨亚麻籽
GI: 10
GL: 1
花生
GI: 15
GL: 1
新鲜研磨并混合甜菊糖或赤藓糖醇的罂粟籽
GI: 5
GL: 1
去壳榛子
GI: 15
GL: 1
榛子酱
GI: 15
GL: 2
榛子提取物
GI: 15
GL: 2
榛子酱
GI: 15
GL: 2
带壳榛子
GI: 15
GL: 1
大麻蛋白粉
GI: 1
GL: 1
素食大麻籽香蒜酱
GI: 10
GL: 1
大麻籽
GI: 0
GL: 0
添加膳食纤维的杏仁片
GI: 15
GL: 2
含甜叶菊/罗汉果的杏仁和种子棒,无添加糖
GI: 15
GL: 3
自制腰果奶酪
GI: 20
GL: 3
烤坚果混合(杏仁、核桃、榛子)
GI: 15
GL: 2
生坚果、种子和全谷物混合(无添加甜味剂)
GI: 35
GL: 8
自制辣椒蒜蓉芝麻酱
GI: 35
GL: 4
混合坚果
GI: 40
GL: 10
生酮零食混合
GI: 10
GL: 2
天然柠檬皮柠檬油杏仁酱
GI: 0
GL: 0
带少许盐的杏仁,无添加糖
GI: 15
GL: 1
亚麻籽
GI: 0
GL: 0
坚果和种子棒,含天然甜味剂
GI: 35
GL: 10
烤芡实
GI: 55
GL: 42
夏威夷果
GI: 10
GL: 1
夏威夷果油
GI: 0
GL: 0
芡实种子
GI: 50
GL: 10
磨碎奇亚籽
GI: 1
GL: 1
无糖混合坚果
GI: 15
GL: 1
混合沙拉籽
GI: 10
GL: 1
综合种子
GI: 0
GL: 0
杏仁酱
GI: 0
GL: 0
天然可可粉
GI: 20
GL: 2
黑孜然
GI: 35
GL: 5
坚果种子脆饼
GI: 15
GL: 2
坚果奶酪替代品
GI: 10
GL: 1
坚果脆饼
GI: 20
GL: 4
天然坚果酱,无糖可可,少量甜味剂
GI: 25
GL: 3
无糖可可坚果酱
GI: 20
GL: 2
花生酱
GI: 35
GL: 7
混合坚果
GI: 15
GL: 1
混合坚果酱
GI: 25
GL: 5
坚果和种子簇(蛋白或纤维糖浆结合)
GI: 25
GL: 3
含菊粉坚果种子燕麦片
GI: 25
GL: 7
核桃、山核桃、奇亚籽混合,配以肉桂和罗汉果甜味剂
GI: 5
GL: 1
生混合坚果和种子(无糖)
GI: 15
GL: 1
混合生坚果
GI: 15
GL: 1
坚果和杏仁
GI: 15
GL: 1
混合生或烤制无盐坚果和种子
GI: 15
GL: 2
混合坚果(混合)
GI: 15
GL: 2
可可坚果混合
GI: 15
GL: 2
烤坚果
GI: 15
GL: 2
油籽
GI: 10
GL: 1
有机杏仁
GI: 15
GL: 1
棕色亚麻籽
GI: 10
GL: 1
有机奇亚籽
GI: 1
GL: 1
有机花生酱
GI: 14
GL: 1
南瓜籽蛋白粉
GI: 0
GL: 0
帕拉坚果
GI: 0
GL: 0
Pb2花生粉
GI: 35
GL: 10
100%花生酱
GI: 14
GL: 1
天然花生酱
GI: 14
GL: 1
纯素花生酱
GI: 14
GL: 1
有机干烤去皮花生
GI: 14
GL: 1
花生粉
GI: 10
GL: 3
生花生仁
GI: 14
GL: 1
花生碎
GI: 14
GL: 1
脱脂花生蛋白粉
GI: 20
GL: 2
花生酱
GI: 14
GL: 2
花生零食
GI: 35
GL: 9
花生汤
GI: 35
GL: 3
带壳生花生
GI: 14
GL: 1
苦花生
GI: 14
GL: 1
烤花生
GI: 14
GL: 1
山核桃
GI: 10
GL: 1
碧根果
GI: 10
GL: 1
山核桃仁(通用)
GI: 10
GL: 1
无盐山核桃仁
GI: 10
GL: 1
南瓜仁
GI: 0
GL: 0
烤盐南瓜籽
GI: 10
GL: 1
花生
GI: 14
GL: 1
松子
GI: 0
GL: 0
带壳开心果
GI: 15
GL: 3
微咸开心果
GI: 15
GL: 3
开心果
GI: 15
GL: 3
罂粟籽粉
GI: 10
GL: 3
罂粟籽
GI: 0
GL: 0
脱脂花生酱粉
GI: 20
GL: 7
南瓜籽粉馅
GI: 10
GL: 1
南瓜籽粉
GI: 10
GL: 1
带壳南瓜籽
GI: 10
GL: 1
坚果酱
GI: 0
GL: 0
杏仁素奶酪
GI: 10
GL: 1
生杏仁,切碎
GI: 15
GL: 1
巴西坚果
GI: 0
GL: 0
生可可碎与生杏仁混合物
GI: 10
GL: 1
榛子
GI: 15
GL: 1
未烘烤无盐开心果
GI: 15
GL: 3
南瓜籽酱
GI: 0
GL: 0
生核桃酱
GI: 0
GL: 0
烤杏仁配无糖可可粉
GI: 15
GL: 1
混合坚果(生)
GI: 15
GL: 1
南瓜籽
GI: 10
GL: 1
烤盐开心果
GI: 15
GL: 3
盐和醋开心果
GI: 15
GL: 2
酸菜籽
GI: 10
GL: 2
南瓜、葵花籽及坚果饼干
GI: 20
GL: 3
种子混合
GI: 5
GL: 1
籽类薄脆
GI: 0
GL: 0
烤南瓜和葵花籽混合
GI: 0
GL: 0
坚果和种子面包(无谷物,无添加糖)
GI: 15
GL: 1
多样种子
GI: 0
GL: 0
芝麻(全粒)
GI: 0
GL: 0
芝麻酱
GI: 35
GL: 2
芝麻籽
GI: 35
GL: 2
去壳葵花籽
GI: 35
GL: 2
椰丝
GI: 45
GL: 3
无糖椰子片,轻微烘烤,带肉桂和香草味
GI: 0
GL: 0
无盐微辣杏仁、核桃和腰果混合
GI: 15
GL: 1
葵花籽酱
GI: 35
GL: 2
葵花籽馅料
GI: 35
GL: 2
磨碎的葵花籽
GI: 35
GL: 2
植物基帕尔马干酪替代品(葵花籽和营养酵母)
GI: 15
GL: 2
葵花籽酱
GI: 35
GL: 5
生无盐葵花籽
GI: 35
GL: 2
经典芝麻酱
GI: 35
GL: 2
芝麻酱蒜蓉酱
GI: 0
GL: 0
芝麻酱配柠檬汁和芒果泥
GI: 35
GL: 5
虎坚果粉
GI: 35
GL: 19
杏仁片
GI: 15
GL: 1
自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果)
GI: 10
GL: 2
烤无糖椰蓉配南瓜籽和肉桂
GI: 0
GL: 0
由无糖椰蓉和椰子油制成的碗
GI: 0
GL: 0
烤榛子油
GI: 0
GL: 0
切碎的烤杏仁
GI: 15
GL: 1
烤芝麻和亚麻籽混合物
GI: 0
GL: 0
芝麻辣酥
GI: 0
GL: 0
轻度烤制葵花籽
GI: 35
GL: 2
无糖椰子片
GI: 45
GL: 3
经典综合坚果果干
GI: 45
GL: 20
植物蛋白混合坚果
GI: 35
GL: 13
无盐腰果
GI: 15
GL: 2
无糖杏仁酸奶
GI: 20
GL: 1
无糖杏仁酸奶配辣椒片
GI: 15
GL: 1
椰子黄油
GI: 0
GL: 0
植物奶粉替代品
GI: 30
GL: 6
奶油坚果酱(无糖)
GI: 0
GL: 0
花生和芝麻籽块(蛋白质结合,无添加糖)
GI: 20
GL: 3
无糖芝麻酱
GI: 0
GL: 0
核桃肉桂酱(含天然甜味剂)
GI: 25
GL: 4
核桃粉
GI: 15
GL: 1
核桃和营养酵母奶酪浇头
GI: 10
GL: 1
核桃油
GI: 0
GL: 0
核桃和南瓜子混合
GI: 15
GL: 1
烤核桃
GI: 15
GL: 1
去壳核桃
GI: 15
GL: 1
核桃
GI: 15
GL: 1
一把核桃和一块黑巧克力
GI: 15
GL: 2
糖渍核桃
GI: 45
GL: 18
生核桃,无盐
GI: 15
GL: 1
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