南瓜籽粉
GI 10 · 低GL 0.2 / 汤匙9/10
低GI
10 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 极低的血糖负荷和指数
- 中等饱和脂肪含量
南瓜籽粉的血糖生成指数为10（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2025年12月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
450
卡路里
8 g
碳水化合物
60 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 60 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 12 g |
| 钠 | 18 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷和指数
- 高蛋白含量
- 含有健康的不饱和脂肪
- 中等饱和脂肪含量
- 中度加工（蛋白浓缩物）
过敏原
含有: 坚果
常见问题
南瓜籽粉 的升糖指数是多少？
南瓜籽粉的血糖生成指数为10（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
南瓜籽粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
南瓜籽粉 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
南瓜籽粉 如何影响血糖？
南瓜籽粉 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看南瓜籽粉及其份量。
