自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果)

GI 10 · 低GL 2 / 100克8/10

低GI

10 GI

每100克GL为2

Logi评分 8/10

自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果)的血糖生成指数为10（低）。

更新于2026年4月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果)是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

520

卡路里

18 g

碳水化合物

16 g

蛋白质

42 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

为什么是这个评分？

自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果) 的升糖指数是多少？

自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果)的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为2。

自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果) 适合胰岛素抵抗患者吗？

自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果) 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果) 如何影响血糖？

自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果) 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看自制格兰诺拉麦片 (杏仁粉、坚果、种子、罗汉果)及其份量。