芝麻辣酥
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
芝麻辣酥 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，芝麻辣酥的升糖指数排名属于最低之列。
芝麻辣酥 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
620
卡路里
16g
碳水化合物
17g
蛋白质
55g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含健康的不饱和脂肪
- ✓ 含有植物蛋白
- ✓ 是膳食纤维的来源
- ✗ 含有适量钠
- ✗ 热量密度高
- ✗ 含有添加油（加工脂肪）
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 620 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白质 | 17g |
| 脂肪 | 55g |
| 饱和 | 8g |
| 不饱和 | 45g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
芝麻辣酥 的升糖指数是多少？
芝麻辣酥 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
芝麻辣酥 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝麻辣酥 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝麻辣酥 如何影响血糖？
芝麻辣酥 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。