植物奶粉替代品
GI 30 · 低
GL 6 · 低
Score 6/10
植物奶粉替代品 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，植物奶粉替代品的升糖指数排名属于最低之列。
植物奶粉替代品 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 30
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
480
卡路里
20g
碳水化合物
12g
蛋白质
36g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 良好的纤维来源
- ✓ 无添加糖
- ✗ 高饱和脂肪含量
- ✗ 相对较高的热量含量
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（总计） | 6g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 12g |
| 脂肪 | 36g |
| 饱和 | 14g |
| 不饱和 | 22g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
植物奶粉替代品 的升糖指数是多少？
植物奶粉替代品 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
植物奶粉替代品 适合胰岛素抵抗患者吗？
植物奶粉替代品 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
植物奶粉替代品 如何影响血糖？
植物奶粉替代品 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。