经典综合坚果果干

经典综合坚果果干 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 20 / 100克5/10

低GI

45 GI

每100克GL为20

Logi评分 5/10

经典综合坚果果干的血糖生成指数为45（低）。

更新于2025年11月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

经典综合坚果果干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

450

卡路里

45 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

25 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 坚果

可能含有: 花生大豆牛奶芝麻亚硫酸盐

经典综合坚果果干的升糖指数是多少？

经典综合坚果果干的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为20。

经典综合坚果果干适合胰岛素抵抗患者吗？

经典综合坚果果干的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典综合坚果果干形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典综合坚果果干的不同形式中，生混合坚果和种子（无糖）的血糖负荷最低（每100克GL为2.3）。

在Logi应用中查看经典综合坚果果干及其份量。